Πως να αποφύγεις το αλκοόλ. Είσαι καλεσμένος σε ένα πάρτι και δεν θέλεις να πιεις; Είναι πανεύκολο. Αρκεί ν’ ακολουθήσεις πέντε βήματα που σου προτείνουμε.
Πως να αποφύγεις το αλκοόλ
Πως να αποφύγεις το αλκοόλ. Υπάρχουν μέρες, ειδικά στις γιορτές, που όλοι το ρίχνουμε στα ξενύχτια και στα ποτά. Τα πάρτι ακόμη συνεχίζονται, αλλά ίσως να μην αντέχουμε άλλο να συνδυάσουμε ξενύχτι με ποτό. Υπάρχουν τρόποι για να διασκεδάσουμε χωρίς να πιούμε. Οι παρακάτω συμβουλές δεν είναι δύσκολο να εφαρμοστούν, δοκιμάστε τες!
Τα πέντε βήματα
Ακολουθούν λοιπόν πέντε βήματα τα οποία θα σε βοηθήσουν να αποφύγεις τη χρήση αλκοόλ. Συγκεκριμένα:
Το πρώτο βήμα
Το πρώτο βήμα είναι να μη νοιάζεστε για το τι σκέφτονται οι άλλοι. Τη στιγμή που μπαίνετε σε ένα πάρτι, να είστε βέβαιοι πως οι άλλοι δεν νοιάζονται για το τι πίνετε. Εκτός κι αν κυκλοφορείτε σαν να περιπλανιέστε στην έρημο και δεν πίνετε με λαιμαργία το ποτό που ήδη κρατάτε στο χέρι σας, κανείς δεν θα σας πιέσει να πιείτε. Αν χρειάζεστε καμουφλάζ, λίγη κόκα κόλα ή λίγος χυμός κράνμπερι σε ένα ποτήρι του κρασιού μπορούν να σας διευκολύνουν, αφού μοιάζουν με ποτά.
Το δεύτερο βήμα
Το δεύτερο βήμα είναι να είστε ετοιμόλογος. Αν κάποιος σας ρωτήσει γιατί δεν πίνετε, έχετε έτοιμο ένα αστείο για να τους αφοπλίσετε. «Είμαι αλλεργικός στο ποτό», «Όποτε πίνω καταλήγω με χειροπέδες», είναι μερικές απαντήσεις με χιούμορ που θα σας βγάλουν από τη δύσκολη θέση.
Περισσότερα θέματα για γυμναστική – συμβουλές δες ΕΔΩ
Η τρίτη λύση
Μια τρίτη λύση είναι να φέρετε, μαζί με ένα μπουκάλι κρασί που θα κρατάτε ως δώρο, τις δικές σας «απομιμήσεις» ποτών. Υπάρχουν πολλές μπύρες χωρίς αλκοόλ που είναι ό,τι πρέπει για την περίπτωσή σας. Μπορείτε επίσης να προτιμήσετε ενεργειακά ποτά, αλλά με μέτρο, γιατί η ζάχαρη που περιέχουν σε συνδυασμό με το αλκοόλ ακόμη και ενός ποτηριού με κρασί δημιουργεί τρομερό χανγκόβερ.
Το τέταρτο βήμα
Το τέταρτο βήμα είναι να είστε παραγωγικός, όχι καταστροφικός. Αμέτρητες καριέρες έχουν καταστραφεί μέσα στα δέκα λεπτά έξαλλου χορού μεταξύ μεθυσμένων συναδέλφων. Αν το πάρτι που παρευρίσκεστε είναι επαγγελματικό, την ώρα που οι υπόλοιποι συνάδελφοι χορεύουν Μακαρένα, εσείς επωφεληθείτε για μία κουβεντούλα με το αφεντικό σας. Επειδή τα εταιρικά πάρτι είναι όπως οι γάμοι : Ποιος θέλει στ’ αλήθεια να είναι εκεί;
Περισσότερα θέματα για υγεία δες ΕΔΩ
Το πέμπτο βήμα
Το πέμπτο βήμα είναι να «κολλήσετε» στον μπουφέ. Τα διάφορα μεζεδάκια δείχνουν, και είναι, νοστιμότερα, αν συγκεντρωθείτε σ’ αυτά και όχι στο ποτό. Επιπλέον, ο κόσμος στα πάρτι τείνει να συνωστίζεται γύρω από το φαγητό, οπότε δεν θα χάσετε καθόλου τη δράση.
Το έκτο βήμα
Έκτο βήμα, προτιμήστε να συζητάτε παρά να πίνετε. Καθώς παρακολουθείτε τους φίλους σας να γελούν όλο και πιο δυνατά μετά από κάθε ποτό, νομίζετε ότι κάτι χάνετε. Αλλά μην υποκύψετε στον πειρασμό. Αντιθέτως, σκεφτείτε το λόγο για τον οποίο είστε στο πάρτι: Όχι για να πιείτε όλα τα ποτά που υπάρχουν εκεί, αλλά για το σπάνιο προνόμιο να συνδεθείτε αληθινά με άλλους ανθρώπους.
Βάλτε σ’ εφαρμογή τις ιδέες μας και θα δείτε ότι θα αρχίσετε να απολαμβάνετε περισσότερο την παρέα του εαυτού σας και των άλλων. Θα κάνετε αληθινές φιλίες και θα κρίνετε πιο καθαρά τα πράγματα.
