idaniki-andriki-diaita-giahasimo-varoys-des-ti-prepei-na-trws-mensdaygr.jpg

Ιδανική ανδρική δίαιτα για χάσιμο βάρους. Δες τι πρέπει να τρως

Ιδανική ανδρική δίαιτα για χάσιμο βάρους. Δες τι πρέπει να τρως για να καταφέρεις να πετύχεις το στόχο σου που θα σε κάνει ξεχωριστό.

 

Ιδανική ανδρική δίαιτα για χάσιμο βάρους

 

Το να διατηρείς το σωματικό σου βάρος στα ιδανικά επίπεδα θέλει πολύ δουλειά και δεν είναι κάτι το απλό. Γιατί πολύ απλά χρειάζεται φροντίδα και ειδική αγωγή για να μπορέσεις να πετύχεις το στόχο σου. τα πράγματα είναι πολύ απλά και δεν θα πρέπει να σου δημιουργούν άγχος. Γιατί είναι θέμα τακτικής και σωστής σειρά που πρέπει ν’ ακολουθήσεις η οποία να μη σε βάζει σε καταναγκασμούς. Εμείς είμαστε εδώ για να σου δείξουμε τον τρόπο με τον οποίο θα μπορέσεις δεις τι πρέπει να επιλέγεις για τη διατροφή σου. Και με τον τρόπο αυτό να μπορέσεις να έχεις τα άμεσα κι επιθυμητά αποτελέσματα τα οποία θα διαρκέσουν και σε βάθος χρόνου.

 

 




Read more about Ιδανική ανδρική δίαιτα για χάσιμο βάρους. Δες τι πρέπει να τρως

tiganites-patates-foyrnoy-pws-tha-tis-ftiaxeis-kai-einai-pentanostimes-mensdaygr.jpg

Τηγανιτές πατάτες φούρνου. Πως θα τις φτιάξεις και είναι πεντανόστιμες

Τηγανιτές πατάτες φούρνου. Πως θα τις φτιάξεις και είναι πεντανόστιμες. Και μάλιστα πολύ πιο υγιεινές που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τη φόρμα σου.

 

Τηγανιτές πατάτες φούρνου

 

Κι όμως! Μπορείς με έναν πολύ εύκολο τρόπο να φτιάξεις πατάτες στο φούρνο που να είναι το πολύ νόστιμες όσο και οι τηγανιτές πατάτες. Και κάτι ακόμη. Είναι και πιο υγιεινές. Θέλεις να δεις πως θα τα καταφέρεις; Πολύ απλά, ακολούθησε τη συνταγή που σου παρουσιάζω παρακάτω. Όχι για να τις γευτείς μόνος αλλά και με την παρέα σου και μάλιστα να εντυπωσιάσεις :




Read more about Τηγανιτές πατάτες φούρνου. Πως θα τις φτιάξεις και είναι πεντανόστιμες

orektika-synodeytika-toy-potoy-me-liga-ylika-kai-grigora-mensdaygr.jpg

Ορεκτικά συνοδευτικά του ποτού με λίγα υλικά και γρήγορα

Ορεκτικά συνοδευτικά του ποτού. Με λίγα υλικά και γρήγορα που σας βγάζουν από τη δύσκολη θέση, για την μπύρα ή για το κρασί σας.

Ορεκτικά συνοδευτικά του ποτού

orektika-synodeytika-toy-potoy-me-liga-ylika-kai-grigora4-mensdaygr-3.jpg

Ορεκτικά συνοδευτικά του ποτού. Τα ορεκτικά που προτείνουμε είναι τα τέλεια συνοδευτικά για ένα κρασί ή μία μπύρα με φίλους. Μας βγάζουν από τη δύσκολη θέση με λίγα υλικά και γίνονται πολύ γρήγορα. Και βέβαια, δεν είναι ακριβά και δεν χρειάζεται να ξοδέψετε και μια περιουσία για να τ’ αγοράσετε και να τ’ αποκτήσετε.

Προτιμούμε ψωμί κρύο και όχι πολύ φρέσκο, κατά προτίμηση πολύ λεπτές φρατζολίτσες ειδικές για καναπεδάκια. Τις κόβουμε σε λεπτές φέτες πάχους ενός δακτύλου και σε διάφορα σχήματα (τρίγωνα, στρογγυλά, τετράγωνα). Καλύπτουμε τη μία πλευρά με φρέσκο βούτυρο και επάνω στο βούτυρο τοποθετούμε τη γέμιση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να τις γαρνίρουμε. Παρακάτω θα δείτε πως τα ψωμάκια αυτά μπορούμε να τα μετατρέψουμε σε γευστικές μπουκιές που θ’ απογειώσουν τον ουρανίσκο σας από την γευστικότητά τους.

orektika-synodeytika-toy-potoy-me-liga-ylika-kai-grigora-mensdaygr.jpg




Read more about Ορεκτικά συνοδευτικά του ποτού με λίγα υλικά και γρήγορα

garides-saganaki-ki-epi-hronia-ena-zeygari-parexigimeno-mensdaygr.jpg

Γαρίδες σαγανάκι κι επί χρόνια ένα …ζευγάρι παρεξηγημένο

Γαρίδες σαγανάκι. Τα θαλασσινά και το τυρί ήταν επί χρόνια ένα ζευγάρι παρεξηγημένο. Ο κόσμος έλεγε ότι είναι λάθος να συνυπάρχουν στο ίδιο πιάτο.

 

Γαρίδες σαγανάκι

Γαρίδες σαγανάκι. Ώσπου μια μέρα έκαναν την επανάσταση τους και τρύπωσαν στις κουζίνες και στα τραπέζια μας. Μας απέδειξαν ότι μαζί αποτελούν ένα ιδιαίτερο γαστριμαργικό ζευγάρι. Έζησαν καλά και εμείς τρώγοντας τα ακόμη καλύτερα!

Παρακάτω σας έχουμε μια κλασσική συνταγή, που επιβεβαιώνει το ταιριαστό του συνδυασμού. Γαρίδες με σαγανάκι, που θα συνοδέψουν άριστα το ούζο σας ως ορεκτικό.

Υλικά

garides-saganaki-ki-epi-hronia-ena-zeygari-parexigimeno-mensdaygr.jpg

 




Read more about Γαρίδες σαγανάκι κι επί χρόνια ένα …ζευγάρι παρεξηγημένο

odigos-mageirikis-epiviwsis-gia-foitites-kai-ergenides6-mensadygr

Οδηγός μαγειρικής επιβίωσης για φοιτητές και εργένηδες

Οδηγός μαγειρικής επιβίωσης. Αν είστε φοιτητές ή εργένηδες και αναρωτιέστε καθημερινά: «Τι μαγειρεύουν σήμερα;» έχουμε λύση για το πρόβλημά σας.

Οδηγός μαγειρικής επιβίωσης

odigos-mageirikis-epiviwsis-gia-foitites-kai-ergenides4-mensadygr.jpg

Στον οδηγό «επιβίωσης» που σας ετοιμάσαμε, προτείνουμε τα βασικά υλικά που πρέπει να έχει η κουζίνα σας και απλούς τρόπους για να μαγειρεύετε εύκολα και εφευρετικά. Αν στο μυαλό σας έρχονται «φτωχές» μακαρονάδες ή άνοστες σαλάτες, έχετε πέσει έξω! Με ελάχιστα χρήματα μπορείτε να μαγειρέψετε σε χρόνο μηδέν απολαυστικά και υγιεινά πιάτα για δύο άτομα, που συμφωνούν με τις επιταγές τhς μεσογειακής διατροφής.




 

Read more about Οδηγός μαγειρικής επιβίωσης για φοιτητές και εργένηδες

flogeres-tyriwn-se-diafores-poikilies-kai-pentanostimes1-mensdaygr.jpg

Φλογέρες τυριών σε διάφορες ποικιλίες και πεντανόστιμες

Φλογέρες τυριών. Τα νόστιμα ορεκτικά μπορούν να σου ανοίξουν την όρεξη. Γι αυτό κι εμείς φροντίζουμε να σου βρούμε το καλύτερο φαγητό!

Φλογέρες τυριών

Φλογέρες τυριών. Αν ψάχνετε για εύκολα και νόστιμα ορεκτικά, σας έχουμε τη λύση! Φλογέρες με διάφορα τυριά. Μπορείτε να τις ψήσετε στο φούρνο ή να τις τηγανίσετε.

flogeres-tyriwn-se-diafores-poikilies-kai-pentanostimes-mensdaygr.jpg

ΥΛΙΚΑ

 




 

Read more about Φλογέρες τυριών σε διάφορες ποικιλίες και πεντανόστιμες

etoimasia-toy-spitioy-prin-kai-meta-to-kalesma-tis-pareas-soy2-mensdaygr.jpg

Ετοιμασία του σπιτιού πριν και μετά το κάλεσμα της παρέας σου

Ετοιμασία του σπιτιού. Υπάρχουν μερικά μυστικά για να είναι το σπίτι σου καθαρό και περιποιημένο πριν και μετά το κάλεσμα της παρέας σου.




 

Ετοιμασία του σπιτιού

etoimasia-toy-spitioy-prin-kai-meta-to-kalesma-tis-pareas-soy-mensdaygr.jpg

 

Ετοιμασία του σπιτιού. Σπίτι με κρασί, φαγητό και καλή παρέα. Και ποιος δεν θέλει να περάσει όμορφα με την παρέα καλώντας τους στο χώρο του; Όλα αυτά όμως προϋποθέτουν προετοιμασία και τακτοποίηση του σπιτιού μετά. Αυτό αγχώνει τους περισσότερους. Δεν υπάρχει λόγος, όμως ανησυχίας. Διάβασε τις συμβουλές μας και όλα θα σου φανούν παιχνιδάκι.

Προετοιμασία πριν το δείπνο

etoimasia-toy-spitioy-prin-kai-meta-to-kalesma-tis-pareas-soy4-mensdaygr.jpg

 

Την προηγούμενη μέρα καλό είναι να έχουν γίνει τα απαραίτητα, όπως ξεσκόνισμα, σκούπισμα και σφουγγάρισμα, καθώς και προμήθεια των υλικών για μαγείρεμα. Λίγα σου μένουν ακόμη για να κάνεις πριν έρθουν οι καλεσμένοι.



Read more about Ετοιμασία του σπιτιού πριν και μετά το κάλεσμα της παρέας σου

gia-nostimh-patatosalata-yperoho-kai-hortastiko-piato-mensdaygr

Νόστιμη πατατοσαλάτα για υπέροχο και χορταστικό πιάτο

Νόστιμη πατατοσαλάτα. Πρόκειται για ένα υπέροχο και χορταστικό πιάτο που δεν θα σε απογοητεύσει γιατί εκτός των άλλων είναι και πεντανόστιμο.

 

Νόστιμη πατατοσαλάτα

Νόστιμη πατατοσαλάτα. Πρόκειται για ένα πανεύκολο φαγητό αλλά παράλληλα και ιδιαίτερα νόστιμο, ενώ αφήνει ικανοποιημένο τον καθένα γιατί είναι γευστικότατο. Την ίδια ώρα, η κατασκευή του είναι πολύ εύκολη και σε βγάζει πολύ εύκολα από τη δύσκολη θέση να ετοιμάσεις κάποιο φαγητό στα γρήγορα, για σένα και για την παρέα σου. Βασίζεται δε κατά κύριο λόγο σε φυτικά προιόντα. Είναι με λίγα λόγια, ένα υπέροχο και χορταστικό πιάτο.

patatosalata-nostimh-gia-yperoho-kai-hortastiko-piato-mensdaygr

Υλικά για νόστιμη πατατοσαλάτα

Ας δούμε λοιπόν παρακάτω, πιο είναι τα υλικά τα οποία απαιτούνται για να κατασκευαστεί το φαγητό αυτό. Αυτά τα υλικά λοιπόν που χρειάζεσαι, είναι τα παρακάτω:




Read more about Νόστιμη πατατοσαλάτα για υπέροχο και χορταστικό πιάτο

ageioritiko-stafidopswmo-kai-pentanostimo-me-th-syntagh-twn-monahwn-mensdaygr.jpg

Σταφιδόψωμο αγειορίτικο και πεντανόστιμο με τη συνταγή των μοναχών

Σταφιδόψωμο αγειορίτικο. Έχει ξεχωριστή νοστιμιά καθώς προέρχεται από τη συνταγή των μοναχών του Αγίου Όρους, κάνοντάς το ξεχωριστό.




 

Σταφιδόψωμο αγειορίτικο

Έχει μια ξεχωριστή νοστιμιά το σταφιδόψωμο που προέρχεται από το Άγιο Όρος, γιατί έχει τη συνταγή των μοναχών. Με απλά και αγνά υλικά μπορείς να δημιουργήσεις ένα πραγματικά απολαυστικό γλύκισμα, του οποίου η αλήθεια είναι ότι δίνουν σημασία και στην παραμικρή λεπτομέρεια.

 

Υλικά για σταφιδόψωμο αγιορείτικο

 

pentanostimo-stafidopswmo-ageioritiko-kai-me-th-syntagh-twn-monahwn-mensdaygr-1.jpg

Ας δούμε παρακάτω τα υλικά που χρειάζονται για να παρασκευάσεις σταφιδόψωμο αγιορείτικο. Πιο συγκεκριμένα τα υλικά που χρειάζονται, είναι τα παρακάτω:

 




Read more about Σταφιδόψωμο αγειορίτικο και πεντανόστιμο με τη συνταγή των μοναχών

patatokeftedes-nostimoi-nhstisimo-kai-elafry-faghto-mensdaygr

Νόστιμοι πατατοκεφτέδες: νηστίσιμο και ελαφρύ φαγητό

Νόστιμοι πατατοκεφτέδες. Πρόκειται για ένα πολύ ελαφρύ, ιδιαίτερα γευστικό αλλά και νηστίσιμο φαγητό που ενθουσιάζει όλους.




 

Νόστιμοι πατατοκεφτέδες

Νόστιμοι παπατοκεφτέδες. Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα γευστικό φαγητό το οποίο έχουμε γευτεί όλοι και είναι πανεύκολο στην κατασκευή του. Μάλιστα, είναι και πολύ ελαφρύ αλλά και υγιεινό καθώς δεν περιέχει επιβαρυντικά στοιχεία για τον οργανισμό. Βασίζεται κατά κύριο λόγο σε φυτικά υλικά που του δίνουν και τη μοναδική του νοστιμιά.

Μπορεί δε να σε βγάλει από τη δύσκολη θέση πολύ γρήγορα, αν έχεις επισκέψεις και δεν προλαβαίνεις να φτιάξεις κάτι για να γευματίσετε. Κι αυτό γιατί παρασκευάζεται πολύ εύκολα και φυσικά δεν χρειάζεται πολύς χρόνος. Read more about Νόστιμοι πατατοκεφτέδες: νηστίσιμο και ελαφρύ φαγητό