exoplismos-gia-gymnastiki-sto-spiti-gia-diatirisi-fysikis-katastasis-mensdaygr.jpg

Εξοπλισμός για γυμναστική στο σπίτι για διατήρηση φυσικής κατάστασης

Εξοπλισμός για γυμναστική στο σπίτι. Για διατήρηση φυσικής κατάστασης και τη βελτίωση της προσωπικής σου υγείας, με το πρόγραμμα που θα ακολουθήσεις.

Εξοπλισμός για γυμναστική στο σπίτι

 

Η διατήρηση της υγείας μας και της φυσικής μας κατάστασης είναι κάτι απολύτως εφικτό, ακόμη και στη δύσκολη εποχή που διανύουμε. Ναι μεν τα γυμναστήρια είναι κλειστά, αλλά υπάρχει τρόπος να γυμναστούμε. Μπορούμε να φτιάξουμε το δικό μας γυμναστήριο στο σπίτι, με ελάχιστο εξοπλισμό, ακόμη κι αν δεν διαθέτουμε πολύ χώρο. Δείτε παρακάτω ποια είναι τα απαραίτητα.




Read more about Εξοπλισμός για γυμναστική στο σπίτι για διατήρηση φυσικής κατάστασης

gynaikeia-stantar-tis-andrkis-ygieinis-ola-osa-prepei-nagnwrizeis-mensdaygr.webp

Γυναικεία στάνταρ της ανδρικής υγιεινής. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

Γυναικεία στάνταρ της ανδρικής υγιεινής. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για να είσαι πάντα in στο τι ζητάει ένα θηλυκό από ένα αρσενικό. 

 

Γυναικεία στάνταρ της ανδρικής υγιεινής

 

Η αλήθεια είναι πως κάποιοι το έχουν με την περιποίηση. Μάλιστα γνωρίζουν λεπτομέρειες για την ενυδάτωση και την απολέπιση, που παλιότερα ήταν «ειδικότητα» του άλλου φύλου.
Αλλά κάποιοι άλλοι δεν το έχουν. Αν μάλιστα ήταν στο χέρι τους, θα κυκλοφορούσαν κάθε μέρα αξύριστοι και με φόρμα. Δυστυχώς όμως, κυκλοφορώντας έτσι δεν θα έχεις πουθενά επιτυχίες, ούτε στη δουλειά ούτε στις γυναίκες. Η αλήθεια πάντως είναι ότι οι γυναίκες παρατηρούν ιδιαίτερα τι κάνει ένας άνδρας στο σώμα του και πως το περιποιείται.

 




Read more about Γυναικεία στάνταρ της ανδρικής υγιεινής. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

oi-kanones-tis-andrikis-peripoiisis-mystika-toy-syghronoy-andra6-mensdaygr.jpg

Οι κανόνες της ανδρικής περιποίησης. Μυστικά του σύγχρονου αρσενικού

Οι κανόνες της ανδρικής περιποίησης. Μυστικά του σύγχρονου αρσενικού για να είναι πάντα στη μόδα και να παραμένει ξεχωριστός.

Οι κανόνες της ανδρικής περιποίησης

Δεν μας αρέσει να κρίνουμε ένα βιβλίο από το εξώφυλλό του, αλλά δυστυχώς μετράει το πώς εμφανίζεστε στη δουλειά. Το σημερινό εργασιακό περιβάλλον δίνει περισσότερη σημασία στην ικανότητά σας στο χειρισμό και στην επίλυση προβλημάτων και στο πώς κάνετε τη διαφορά παρά στην εμφάνισή σας. Ωστόσο υπάρχουν κάποιες λεπτομέρειες που μετράνε και μπορούν να σας δώσουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και στη δουλειά και στην κοινωνική σας ζωή. Ας τις δούμε παρακάτω.




Read more about Οι κανόνες της ανδρικής περιποίησης. Μυστικά του σύγχρονου αρσενικού

myalo-xyrafi-kai-meta-ta-50-des-pws-tha-tonwseis-ton-egefalo-soy-mensdaygr.jpg

Μυαλό ξυράφι και μετά τα 50, δες πως θα τονώσεις τον εγκέφαλό σου

Μυαλό ξυράφι και μετά τα 50. Δες πως θα τονώσεις τις εγκεφαλικές σου λειτουργίες και θα γίνεις ασυναγώνιστος, με μνήμη ελέφαντα και δυνατό μυαλό.




Μυαλό ξυράφι και μετά τα 50

myalo-xyrafi-kai-meta-ta-50-des-pws-tha-tonwseis-ton-egefalo-soy1-mensdaygr.jpg

Ο εγκέφαλός μας έχει κάνει μακρύ ταξίδι μαζί μας, κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Σκεφτείτε όλα όσα έχουμε περάσει μαζί! Δουλεύει σκληρά. Και είναι απαραίτητο να συνεχίσει να δουλεύει, για προφανείς λόγους!

Μετά από κάποια ηλικία, όλοι ξεχνάμε πού έχουμε βάλει τα γυαλιά μας ή τα κλειδιά μας. Ή πού έχουμε παρκάρει. Τα καλά νέα είναι ότι δεν έχουμε Αλτσχάιμερ και ότι μπορούμε να κάνουμε πολλά για να ακονίσουμε το μυαλό μας.

Παρακάτω σας έχουμε τρόπους που θα βελτιώσουν τη μνήμη σας και θα τονώσουν το μυαλό σας, και βασίζονται σε επιστημονικές έρευνες.

Φρόντισε το σώμα σου

myalo-xyrafi-kai-meta-ta-50-des-pws-tha-tonwseis-ton-egefalo-soy1-mensdaygr.jpg

Η σωματική και η διανοητική υγεία είναι αλληλένδετες. Σίγουρα δεν σας φαίνεται περίεργο αυτό. Έρευνες έχουν δείξει ότι η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση και την εμφάνιση άνοιας.

Για να εξασφαλίσετε ότι θα σας «κόβει» και μετά τα πενήντα, σιγουρευτείτε ότι ξεκουράζεστε αρκετά, ασκείστε ικανοποιητικά και έχετε περιορίσει το αλκοόλ σε ένα ποτήρι κρασί την ημέρα. Επίσης, καλό είναι να κόψετε το τσιγάρο και να ακολουθείτε μία υγιεινή διατροφή, χαμηλή σε τρανς λιπαρά. Σε ό,τι αφορά την άσκηση, να ξέρετε ότι η αεροβική οδηγεί σε βελτίωση της γνωστικής ικανότητας (διάβασμα και εκμάθηση) και η άσκηση με αντιστάσεις ενισχύει την μνήμη και τις εκτελεστικές λειτουργίες του εγκεφάλου.



Read more about Μυαλό ξυράφι και μετά τα 50, δες πως θα τονώσεις τον εγκέφαλό σου

prowra-griza-mallia-ti-einai-ayto-poy-ftaiei-kai-pws-to-apofeygoyme-mensdaygr.jpg

Πρόωρα γκρίζα μαλλιά, τι είναι αυτό που φταίει και πως το αποφεύγουμε

Πρόωρα γκρίζα μαλλιά. Τι είναι αυτό που φταίει και τα μαλλιά σου αλλάζουν χρώμα πριν τη ώρα τους. Τι φταίει και πως μπορείς να το σταματήσεις.




 

Πρόωρα γκρίζα μαλλιά

 

Είναι φυσιολογικό να αλλάζουν χρώμα τα μαλλιά μας καθώς μεγαλώνουμε. Αλλά τα άσπρα μαλλιά μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Το ανθρώπινο σώμα έχει εκατομμύρια θυλάκια τρίχας και χρωστικές κυψελίδες που περιέχουν μελανίνη. Με τον καιρό, τα θυλάκια τρίχας χάνουν τις χρωστικές τους κυψελίδες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να ασπρίζουν τα μαλλιά. Βέβαια κάτι τέτοιο είναι σπάνιο να συμβεί πριν τα 40, ωστόσο συμβαίνει. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι γι’ αυτό, εκτός της κληρονομικότητας.

 

prowra-griza-mallia-ti-einai-ayto-poy-ftaiei-kai-pws-to-apofeygoyme1-mensdaygr.jpg

Κυριότερες αιτίες

 

Παρακάτω θα δείτε τις κυριότερες αιτίες που προκαλούν πρόωρο άσπρισμα μαλλιών καθώς και τρόπους για να το εμποδίσετε.

-Έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Ακόμη και έλλειψη χαλκού, βιταμίνης του συμπλέγματος Β, της βιταμίνης D ή της βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει γκριζάρισμα. Το καλό νέο είναι ότι με τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής ή με διόρθωση διατροφής (θα μας συμβουλεύσει ο γιατρός ανάλογα) θα επανέλθει στα μαλλιά μας το φυσιολογικό χρώμα.

-Οξειδωτικό στρες. Παρόλο που το γκριζάρισμα είναι κληρονομικό, το οξειδωτικό στρες μπορεί να παίξει μεγάλο ρόλο στην πρόωρη εμφάνιση λευκών τριχών, αφού δημιουργεί ελεύθερες ρίζες, οι οποίες καταστρέφουν τα κύτταρα και ευνοούν την πρόωρη γήρανση και την εμφάνιση ασθενειών.

 

prowra-griza-mallia-ti-einai-ayto-poy-ftaiei-kai-pws-to-apofeygoyme2-mensdaygr.jpg

-Ορισμένες ασθένειες. Κάποιες παθολογικές καταστάσεις, όπως τα αυτοάνοσα νοσήματα, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο να γκριζάρουμε νωρίς. Τα γκρίζα μαλλιά είναι κοινός τόπος για όσους εμφανίζουν αλωπεκία ή θυρεοειδική δυσλειτουργία.

-Το κάπνισμα. Το κάπνισμα, ακόμη και το παθητικό, ευνοεί το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών σε νέους άντρες.



Read more about Πρόωρα γκρίζα μαλλιά, τι είναι αυτό που φταίει και πως το αποφεύγουμε

teleio-gyalisma-papoytsiwn-me-treis-vasikes-kiniseis-mensdaygr

Τέλειο γυάλισμα παπουτσιών με τρεις βασικές κινήσεις

Τέλειο γυάλισμα παπουτσιών. Οι τρεις βασικές κινήσεις που θα σε βοηθήσουν να τα καταφέρεις πολύ γρήγορα και να έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα.

 




 

Τέλειο γυάλισμα παπουτσιών

 

teleio-gyalisma-papoytsiwn-me-treis-vasikes-kiniseis4-mensdaygr

 

 

Τέλειο γυάλισμα παπουτσιών. Είναι γεγονός πως ένα περιποιημένο ζευγάρι παπούτσια και ειδικά αν είναι ολοκαίνουργιο, μας κάνει πάντα να είμαστε χαρούμενοι και μας τονώνει την αυτοπεποίθηση. Και όχι τυχαία, καθώς γνωρίζουμε πως οι γυναίκες μας παρατηρούν από την κορυφή μέχρι τα νύχια για το το φοράμε και ειδικά τα παπούτσια μας αποτελούν σημείο αναφοράς.

Γι αυτό λοιπόν το λόγο, ένα παλιό κι απεριποίητο και κυρίως λερωμένο ζευγάρι παπούτσια, θα τους χτυπήσει πολύ άσχημα στα μάτια. έτσι, θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεγμένο και περιποιημένο.

Άρα, θα πρέπει να το διατηρήσεις σε πολύ καλή κατάσταση για να δείχνει πάντα σαν καινούργιο. Δεν είναι ούτε δύσκολο μα ούτε και ακατόρθωτο.

 

 

 

Τα υλικά που θα χρειαστείς

 

teleio-gyalisma-papoytsiwn-me-treis-vasikes-kiniseis-mensdaygr

 

 

 

Πάμε τώρα να δεις ποια είναι τα υλικά που θα χρειαστείς για να πετύχεις το γυάλισμα και καθάρισμα των παπουτσιών σου.

 

Τα πράγμα λοιπόν που θα χρειαστείς είναι:

Βερνίκι παπουτσιών: στο χρώμα του ζευγαριού φυσικά που θέλεις να γυαλίσεις

Βούρτσα παπουτσιών: Αν είναι δυνατόν να είναι και από τρίχες αλόγου.

Οδοντόβουρτσα: Δεν είναι απαραίτητο να είναι καινούργια. Ας είναι και παλιά.

Πετσέτα: Και μια παλιά που έχουμε κι αυτή μας κάνει. Θα τη χρειαστούμε στο σκούπισμα.

Εφημερίδες: Τις χρειαζόμαστε για να μη λερώσουμε το χαλί ή το πάτωμα του σπιτιού. Άλλωστε μη ξεχνάς ότι το βερνίκι παπουτσιών φεύγει ιδιαίτερα δύσκολα.

 

 

 

 

Όλη η διαδικασία

 

teleio-gyalisma-papoytsiwn-me-treis-vasikes-kiniseis2-mensdaygr

 

Βήμα 1o: Ξεσκονίζουμε τα παπούτσια

 

Απλώνουμε την εφημερίδα στο δάπεδο. Στη συνέχεια παίρνουμε την πετσέτα, τη βρέχουμε και σκουπίζουμε τα παπούτσια μας για να φύγει η βρωμιά και η σκόνη. Τα αφήνουμε για 10-15 λεπτά να στεγνώσουν.

 

 

 

Περισσότερα θέματα για στυλ – μόδα δες ΕΔΩ



Read more about Τέλειο γυάλισμα παπουτσιών με τρεις βασικές κινήσεις

gine-pio-goiteytikos-megalwnontas-kai klepse-tiw entypwseis-mensday.gr

Γίνε πιο γοητευτικός μεγαλώνοντας και κλέψε τις εντυπώσεις

Γίνε πιο γοητευτικός μεγαλώνοντας . Μπορείς να τα καταφέρεις να κλέψεις τις εντυπώσεις και να γίνεις μοναδικός και ακαταμάχητος.

 

 




 

Γίνε πιο γοητευτικός μεγαλώνοντας

gine-pio-goiteytikos-megalwnontas-kai klepse-tiw entypwseis-mensday.gr

 

Γίνε πιο γοητευτικός μεγαλώνοντας. Το να δείχνεις γοητευτικός όσο μεγαλώνεις δεν έχει να κάνει τόσο με το παρουσιαστικό σου όσο με την προσοχή που δίνεις στις λεπτομέρειες. Ρίξε μια ματιά στις συμβουλές μας και θα … γίνεις άλλος άνθρωπος.

Βάλε εμπόδια στην … τριχόπτωση

Γίνε πιο γοητευτικός μεγαλώνοντας . Η πλειονότητα των αντρών χάνει μαλλιά όσο μεγαλώνει. Είναι πολύ λίγοι αυτοί που έχουν ευνοηθεί γενετικά με μία πλούσια κόμη σε μεγάλη ηλικία. Αν θέλεις να εμποδίσεις, ή και να σταματήσεις την τριχόπτωση, θα χρειαστεί να εμπλουτίσεις τη διατροφή σου με περισσότερο κρέας και αβγά για κάποιο διάστημα.

Μην τρίβεις τα μαλλιά σου με πετσέτα στο λούσιμο. Αντίθετα, στέγνωσέ τα με απαλές κινήσεις. Οι σκληρές, επιθετικές κινήσεις μπορεί να τραυματίσουν τις φύτρες των μαλλιών σου και, σε ακραίες περιπτώσεις, να τραυματίσουν τις ρίζες.

Περιποίηση μαλλιών

 

Να είσαι προσεκτικός με τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών. Αν τα προϊόντα είναι πολύ λιπαρά και τα αφήνεις για ώρα στο κεφάλι σου, μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση.

Αποδέξου το φυσικό χρώμα των μαλλιών σου

Τα γκρίζα μαλλιά δίνουν γοητεία και αρέσουν στις γυναίκες, οπότε το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τα αποδεχτείς. Απλώς βεβαιώσου πως τα διατηρείς ενυδατωμένα, γιατί μπορεί με την ηλικία να δείχνουν ξηρά. Δοκίμασε ένα σαμπουάν και μια μαλακτική κρέμα καρύδας, που θα σου προσφέρει λάμψη και ενυδάτωση.

Προστάτεψε το δέρμα σου κατά το ξύρισμα

Το ξύρισμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς και γύρισμα των τριχών προς τα μέσα. Επιπλέον, το δέρμα σου μπορεί να γίνει ευαίσθητο αν δεν χρησιμοποιείς κρέμα ξυρίσματος. Προτίμησε κρέμες με απαλυντικά και αντιοξειδωτικά συστατικά. Απόφυγε τα προϊόντα που περιέχουν οινόπνευμα.

Δημιούργησε μία ρουτίνα περιποίησης των δοντιών σου

Ακόμη κι αν πλένεις τακτικά τα δόντια σου, μπορεί να έχουν λεκέδες από καφέ, τσιγάρο ή φαγητά. Υπάρχουν πολλοί τρόποι λεύκανσης, αλλά ο πιο οικονομικός είναι να χρησιμοποιήσεις μια λευκαντική κρέμα. Είναι πιο χρονοβόρα από άλλες μεθόδους, αλλά είναι η πιο οικονομική και ανώδυνη. Θα σου χαρίσει πιο λαμπερό χαμόγελο σε τρεις εβδομάδες.

Μετά τη λεύκανση των δοντιών σου, θα πρέπει να φροντίσεις και για τη φρεσκάδα της αναπνοής σου. Παρόλο που το τακτικό βούρτσισμα βοηθάει, ένα καλό στοματικό διάλυμα είναι βασικό σε αυτή την προσπάθεια. Το στοματικό διάλυμα φτάνει σε μέρη του στόματος που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα, αφήνει την αναπνοή σου φρέσκια και δροσερή και το στόμα σου πιο καθαρό.

Περισσότερα θέματα για ομορφιά – περιποίηση δες ΕΔΩ



Read more about Γίνε πιο γοητευτικός μεγαλώνοντας και κλέψε τις εντυπώσεις

eytyhismenos-sti-doyleia-kai-pws-mporeis-na-ta-katafereis4-mensday.jpg

Ευτυχισμένος στη δουλειά και πως μπορείς να τα καταφέρεις

Ευτυχισμένος στη δουλειά. Τι πρέπει να κάνεις και πως μπορείς να τα καταφέρεις να περνάς καλά στο χώρο της εργασίας σου χωρίς να υποφέρεις.

 




Ευτυχισμένος στη δουλειά

eytyhismenos-sti-doyleia-kai-pws-mporeis-na-ta-katafereis-mensday.jpg

 

Ευτυχισμένος στη δουλειά. Όταν τελειώσεις με τις σπουδές σου, η δουλειά σου θα είναι η καθημερινότητά σου. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να είσαι ικανοποιημένος από αυτή. Σίγουρα δεν θέλεις να είσαι σαν εκείνους που δεν έχουν διάθεση να σηκωθούν να πάνε στη δουλειά τους και ενδόμυχα εύχονται να τους απολύσουν!

Οπότε η δουλειά που θα επιλέξεις πρέπει να προσφέρει κάποια κίνητρα για να συνεχίσεις να δίνεις τον καλύτερο εαυτό σου και να μην καταστρέφει την υγεία σου ή την ψυχική σου ισορροπία.

Η επίτευξη της ευτυχίας

 

eytyhismenos-sti-doyleia-kai-pws-mporeis-na-ta-katafereis-mensday.jpg

Η επίτευξη της ευτυχίας στη δουλειά χρειάζεται προσπάθεια, όπως ακριβώς η άσκηση και η υγιεινή διατροφή. Είναι μία ικανότητα που χρειάζεται εξάσκηση. Τα καλά νέα είναι πως υπάρχουν απλά, συγκεκριμένα πράγματα που θα σου μάθουν πώς να είσαι ευτυχισμένος στη δουλειά και δεν απαιτούν τεράστιες αλλαγές.

Ευτυχισμένος στη δουλειά και πως θα τα καταφέρεις

Ευτυχισμένος στη δουλειά. Παρακάτω θα δεις τι πρέπει να κάνεις για να καταφέρεις να είσαι ευχαριστημένος κι ευτυχισμένος.



Read more about Ευτυχισμένος στη δουλειά και πως μπορείς να τα καταφέρεις

dysosmi-kai-tropoi-anapnoi-na-tin-antimetwpisete-mensdaygr

Δύσοσμη αναπνοή και τρόποι να την αντιμετωπίσετε

Δύσοσμη αναπνοή. Παρακάτω θα δείτε τους τρόπους σύμφωνα με τους οποίους θα μπορέσετε να ξεπεράσετε την κακοσμία του στόματός σας.




 

Δύσοσμη αναπνοή

 

anapnoi-dysosmi-kai-tropoi-na-tin-antimetwpisete-mensdaygr

 

 

Δύσοσμη αναπνοή. Συχνά, δεν αντιλαμβανόμαστε τη δύσοσμη αναπνοή μας παρά μόνο από την αντίδραση του περιβάλλοντός μας. Συνήθως είναι περιστασιακό φαινόμενο και αντιστοιχεί στην κατανάλωση τροφίμων με δυνατή μυρωδιά (σκόρδο, κρεμμύδι, τυρί). Άλλες φορές, όμως, μπορεί να κρύβει άλλου είδους προβλήματα, και κυρίως μια φλεγμονή των ούλων. Ίσως και κάτι ακόμη πιο σοβαρός και στην περίπτωση αυτή ίσως χρειαστεί να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

 

 

Περισσότερα θέματα για Ομορφιά – Περιποίηση δείτε ΕΔΩ



Read more about Δύσοσμη αναπνοή και τρόποι να την αντιμετωπίσετε

symvoyles-kompsotitas-gia-antres-poy-xeroyn-apo-styl-mensdaygr

Συμβουλές κομψότητας για άντρες που ξέρουν από στυλ

Συμβουλές κομψότητας. Γιατί οι άντρες που θέλουν να ξεχωρίζουν, πρέπει να έχουν και να ξέρουν από στυλ. Δες παρακάτω τι πρέπει να κάνεις.




 

 

Συμβουλές κομψότητας

 

Το να είσαι στιλάτος είναι πλέον μια μορφή τέχνης. Δεν υπάρχει καμία ντροπή στο να θέλουν οι άντρες να είναι περιποιημένοι. Αντιθέτως, η ντροπή θα είναι όλη δική σου αν δεν περιποιηθείς τον εαυτό σου, κάθε μέρα και … όλη μέρα. Επιπλέον, σου προσθέτει πόντους και στο γυναικείο φύλο. Μην ξεχνάμε ότι οι γυναίκες προσέχουν τις λεπτομέρειες. Εμείς είμαστε εδώ για να σε συμβουλέψουμε με τα καλύτερα τιπς.

 

 

 

Οι 14 συμβουλές κομψότητας

 

symvoyles-kompsotitas-gia-antres-poy-xeroyn-apo-styl-mensdaygr

 

 

1. Πέταξε ή χάρισε ό,τι δεν έχεις φορέσει εδώ και δύο χρόνια. Πίστεψέ μας, δεν θα το φορέσεις ούτε τα επόμενα είκοσι δύο.
2. Καλύτερα λιγότερα ρούχα και ποιοτικά παρά περισσότερα και δεύτερης ποιότητας. Ένα ακριβότερο ρούχο θα είναι πιο κομψό επάνω σου και θα κρατήσει περισσότερο.
3. Απέκτησε ένα κοστούμι ραμμένο στα μέτρα σου. Αξίζει τον κόπο, θα σε βγάλει ασπροπρόσωπο σε πολλές περιστάσεις.
4. Τα αθλητικά παπούτσια είναι μόνο για το γυμναστήριο. Οπουδήποτε αλλού δείχνουν παιδικά και άκομψα.
5. Φρόντισε οι κάλτσες σου να έχουν το ίδιο χρώμα με το παντελόνι σου.
6. Μην φοράς T-shirts με στάμπες. Ταιριάζουν περισσότερο στον οκτάχρονο ανιψιό σου.
7. Φρόντισε τα πουκάμισά σου να είναι καλοσιδερωμένα. Γενικώς τα σιδερωμένα ρούχα δείχνουν ακριβότερα.

 

 

Περισσότερες ειδήσεις για ομορφιά – περιποίηση δες ΕΔΩ



Read more about Συμβουλές κομψότητας για άντρες που ξέρουν από στυλ