Μυστικά για το χανγκόβερ . Κι όμως υπάρχει τρόπος να βοηθηθείς, να το ξεπεράσεις και να συνέρθεις όσο πιο γρήγορα μπορείς.
Μυστικά για το χανγκόβερ
Μυστικά για το χανγκόβερ. Το χανγκόβερ είναι ο τρόπος που έχει το σώμα μας για να μας ειδοποιήσει για τους κινδύνους της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ. Βιολογικά, είναι ομαδική προσπάθεια : διάρροια, αδυναμία, πονοκέφαλος, ναυτία και ζαλάδα είναι τα κλασσικά συμπτώματα. Κάποιες φορές ανεβαίνει η πίεση, αυξάνονται οι χτύποι της καρδιάς και ιδρώνουμε υπερβολικά. Κάποιοι ίσως παρουσιάσουν ευαισθησία στο φως ή στον θόρυβο. Η αλήθεια είναι πως θεραπεία δεν υπάρχει.
Μυστικά για το χανγκόβερ, η λύση και τα υποκατάστατα
Mυστικά για το χανγκόβερ. Kαι η λύση είναι μία, λέγεται ύπνος και είναι αποτελεσματική. Υπάρχουν όμως και υποκατάστατα και που θα μας ανακουφίσουν από τα συμπτώματα. Βασικό αίτιο του χανγκόβερ είναι η αφυδάτωση που μας έχει προκαλέσει το αλκοόλ. Δύο μεγάλα ποτήρια νερό πριν κοιμηθούμε και άλλα δύο όταν ξυπνήσουμε κάνουν θαύματα. Απαραίτητο είναι, επίσης, να πίνουμε πολύ νερό και κατά τη διάρκεια της επόμενης μέρας. Μετά το πρωινό μας νερό, ένας δυνατός σκέτος καφές θα μας ανακουφίσει αρκετά. Σε συνδυασμό με μία μπανάνα, θα έχουμε (σχεδόν) άμεσα αποτελέσματα. Μετά το πρωινό, καλό είναι να βγούμε στον καθαρό αέρα. Ακόμη και μια
βόλτα μέχρι το περίπτερο θα μας βοηθήσει. Με την κίνηση προκαλείται εφίδρωση και με την εφίδρωση φεύγουν οι τοξίνες.
Περισσότερα θέματα για γυμναστική – συμβουλές δες ΕΔΩ
Το …άλλο ποτήρι
Μυστικά για το χανγκόβερ και τώρα ήρθε η ώρα για άλλο ένα ποτήρι νερό με … τζίντζερ. Το τζίντζερ ανακουφίζει από τη ναυτία και ηρεμεί το στομάχι. Επίσης, καλό είναι να πιούμε λίγο αλατόνερο, για να έρθουν σε ισορροπία οι ηλεκτρολύτες μας, που
διαταράχτηκαν λόγω αφυδάτωσης. Για βραδινό ας προτιμήσουμε δύο σφιχτά αβγά με μία φέτα ψωμί. Είναι ο ιδανικός συνδυασμός για να ηρεμήσει το στομάχι μας και να μεταβολιστεί πιο γρήγορα το αλκοόλ. Αντί για νερό, μπορούμε να συνοδεύσουμε το γεύμα μας με ντοματοχυμό. Το λυκοπένιο της ντομάτας βοηθά στην αποβολή του
αλκοόλ από τον οργανισμό. Από ό,τι βλέπετε, ενώ δεν υπάρχει μαγική θεραπεία για το χανγκόβερ, υπάρχουν πολλά φαγητά και ποτά που θα μας βοηθήσουν να νιώσουμε καλύτερα. Βέβαια, ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγουμε το χανγκόβερ είναι να πίνουμε με μέτρο και να εφαρμόσουμε κάποια μέτρα πρόληψης, όπως να πίνουμε μετά το φαγητό ή να τρώμε μία κουταλιά ελαιόλαδο.
