pente-logoi-gia-na-xekiniseis-podilasia-poia-einai-ta-ofeli-tis-mensdaygr.jpeg

Πέντε λόγοι για να ξεκινήσεις ποδηλασία. Ποια είναι τα οφέλη της

Πέντε λόγοι για να ξεκινήσεις ποδηλασία. Ποια είναι τα οφέλη της. Τι είναι αυτό που θα σε πείσει για να το κάνεις το συντομότερο.

 

Πέντε λόγοι για να ξεκινήσεις ποδηλασία

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις την ποδηλασία; Πολύ καλά θα κάνεις. Παρακάτω θα σου παρουσιάσω πέντε λόγους σύμφωνα με τους οποίους αξίζει να ξεκινήσεις και μάλιστα το συντομότερο τις βόλτες σου με το ποδήλατο.

 

 




Τρόπος εκγύμνασης

 

Αναμφισβήτητα η ποδηλασία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γυμνάζεσαι. Και δεν είναι μόνο αυτός ο λόγος που μπορεί να ωθήσει να ξεκινήσεις άμεσα να κάνεις ποδήλατο. Εκτός λοιπόν από πρακτικός τρόπος γυμναστικής, σίγουρα σε βοηθάει να κάψεις θερμίδες και να τονώσεις το σώμα σου. Και τα οφέλη δεν περιορίζονται εδώ. Κάνοντας βόλτα με το ποδήλατό σου, αυτό σε βοηθάει να ξεφεύγεις από κάθε σκοτούρα και από τα προβλήματα της καθημερινότητας. Και σε κάνει να νιώθεις ότι ξανάγινες παιδί.

 

Οι πέντε λόγοι

 

Ας δούμε λοιπόν ποιοι είναι οι πέντε λόγοι, σύμφωνα με τους οποίους είναι ωφέλιμο να ξεκινήσεις να κάνεις ποδήλατο αμέσως τώρα.

 

Διασκεδαστικές μετακινήσεις

 

pente-logoi-gia-na-xekiniseis-podilasia-poia-einai-ta-ofeli-tis-mensdaygr.jpeg1_.jpg

 

Ένας από τους βασικούς λόγους σύμφωνα με τον οποίο πρέπει να ξεκινήσεις την ποδηλασία, είναι πως οι μετακινήσεις σου θα γίνουν διασκεδαστικές. Εκτός του ότι αποτελεί έναν πολύ ωραίο τρόπο για να αποφεύγεις την πολυκοσμία, άρα να κινείσαι σε καθαρό και υγιές περιβάλλον. Ειδικά, όταν υπάρχουν ιοί όπως ο κορονοϊός, από τον οποίο θέλεις να προφυλαχτείς. Η μέρα σου θα ξεκινήσει δυναμικά με το ποδήλατο, καθώς με τον τρόπο αυτό θ’ αντικαταστήσεις το αυτοκίνητο ή τη μηχανή για τις μετακινήσεις σου. Και είναι σημαντικό αυτό, καθώς θα κερδίσει χρόνο, αυτόν που θα αφιέρωνες για να βρεις πάρκινγκ, ενώ παράλληλα θα βοηθήσεις και το περιβάλλον, αποφεύγοντας να χρησιμοποιήσεις κάποιο από τα οχήματά σου.

 

Ενσωματώνεται εύκολα στην καθημερινότητά σου

 

Το ποδήλατο μπορείς να το εντάξεις πολύ εύκολα στην καθημερινότητά σου. Ειδικά δε αν θέλεις να γυμνάζεσαι και δεν βρίσκεις τον ελεύθερο χρόνο για να το κάνεις. Άρα, η λύση έρχεται από το ποδήλατο το οποίο σε βοηθά παράλληλα και στις μετακινήσεις σου. Άρα, το όφελος είναι διπλό. Από τη μια το ποδήλατο ενσωματώνεται στην καθημερινότητά σου και από την άλλη, σε βοηθά να γυμνάζεσαι.

 

 

Φτιάχνεις τη διάθεσή σου

 

 

pente-logoi-gia-na-xekiniseis-podilasia-poia-einai-ta-ofeli-tis-mensdaygr.jpeg2_.jpg

Δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι το ποδήλατο σε βοηθάει να βελτιώσεις τη διάθεσή σου. Και πως γίνεται αυτό; Όση ώρα κάνεις ποδήλατο ξεχνάς όποιο πρόβλημα σε απασχολεί και συγκεντρώνεσαι στη στιγμή που κάνεις ποδήλατο. Αξίζει δε να σημειωθεί ότι ο οργανισμός σου εκκρίνει δυο ορμόνες. Την σεροτονίνη και ενδορφίνες οι οποίες είναι ορμόνες που σχετίζονται με την καλή διάθεση.

 

Βοηθάει στη σιλουέτα σου

 

 

pente-logoi-gia-na-xekiniseis-podilasia-poia-einai-ta-ofeli-tis-mensdaygr.jpeg2_.jpg

Όταν γυμνάζεσαι καθημερινά, αυτό κάνει πολύ καλό στην υγεία σου. Η καθημερινή άσκηση είναι ευεργετική τόσο στην υγεία του σώματός όσο και στη σιλουέτα σου. Κι αυτό γιατί όταν κάνεις ποδήλατο γυμνάζεις τα πόδια σου και παράλληλα καις θερμίδες. Κι αυτό χωρίς να καταλάβεις καθόλου ότι γυμνάζεσαι.

 

Προσαρμόζεται σε κάθε ηλικία και σε κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης

 

pente-logoi-gia-na-xekiniseis-podilasia-poia-einai-ta-ofeli-tis-mensdaygr.jpeg4_.jpg

 

Για να κάνεις ποδήλατο δεν έχει σημασία η φυσική σου κατάσταση. Κι αυτό γιατί δίνεις το δικό σου ρυθμό. Αυτό που ισχύει στο ποδήλατο είναι πως στη σέλα στηρίζεται το 70% του σωματικού σου βάρους. Κάτι που σημαίνει ότι δεν η πίεση στις αρθρώσεις σου είναι πολύ χαμηλή.

Μη το σκέφτεσαι λοιπόν, Ξεκίνα αμέσως τώρα να χρησιμοποιείς το ποδήλατό σου και θα αισθανθείς άμεσα τη διαφορά.

 




Facebook Comments Box
Διαβάστε περισσότερα...

Post Author: Mensdaygr

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *