Γιατί πρέπει να τρως μία κουταλιά μέλι κάθε βράδυ. Τα πέντε οφέλη στον οργανισμό. Οι λεπτομέρειες
Γιατί πρέπει να τρως μία κουταλιά μέλι κάθε βράδυ
Μία κουταλιά μέλι κάθε βράδυ είναι ένα πολύ δυνατό και καλό φάρμακο για τον άνδρα. Αυτό τουλάχιστον αποδεικνύουν μελέτες και ενισχύουν τα πέντε οφέλη του μελιού ειδικά στον ανδρικό οργανισμό.
Το μέλι λοιπόν αποτελεί έναν διατροφικό θησαυρό. Ειδικά δε στους άνδρες και πολύ περισσότερο σ’ αυτούς οι οποίοι αντιμετωπίζουν καρδιαγγειακά προβλήματα, πολύ περισσότερο από τις γυναίκες και πολύ περισσότερο στους άνδρες που γυμνάζονται ή προσπαθούν να ελέγξουν το βάρος τους, το μέλι είναι πολύτιμο διατροφικά.
Τα πέντε οφέλη στον οργανισμό του άνδρα
1. Θα έχεις έναν πολύ καλό ύπνο
Το μέλι περιέχει μία ορμόνη η οποία ονομάζεται τρυπτοφάνη. Αυτή βοηθάει στη χαλάρωση και σε βοηθάει να καταλάβεις ότι έφτασε η ώρα για ύπνο.
Αν και το σώμα σου χρειάζεται αυτό το αμινοξύ, δεν το παράγει φυσικά και μπορείς να το αποκτήσεις μέσω των προϊόντων που καταναλώνεις, όπως το μέλι.
Μερικές φορές ξυπνάς στη μέση της νύχτας. Αυτό συμβαίνει επειδή, κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλός σου χρειάζεται μια ουσία που ονομάζεται γλυκογόνο και προκαλεί τα επινεφρίδια που βρίσκονται στους νεφρούς, να αποβάλουν την αδρεναλίνη και την κορτιζόλη, που δεν θα σε αφήσουν να κοιμηθείς.
Το μέλι περιέχει το γλυκογόνο και γι αυτό αν το καταναλώσεις πριν από τον ύπνο, τότε αυτό θα σε βοηθήσει ν’ αποφύγεις την αδρεναλίνη και να έχεις έναν καλό ύπνο.
2. Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση
Είναι γνωστό ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας παράγοντας ο οποίος επιδεινώνει τις καρδιακές παθήσεις. Η κατανάλωση μελιού διατηρεί σταθερή την πίεση και αυτό είναι ένα μέτρο για ν’ αποφύγεις επιπλοκές στην καρδιά. Το μέλι περιέχει αντιοξειδωτικές ενώσεις που έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Οπότε, μια κουταλιά μέλι τη νύχτα είναι ένας καλός τρόπος για να αποφύγεις την υψηλή αρτηριακή πίεση.
3. Μειώνει τα τριγλυκερίδια
Για όσους δεν γνωρίζουν, τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπους ο οποίος υπάρχει στο αίμα. Κι όταν το επίπεδό τους είναι υψηλό, τότε αυξάνει και ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων και διαβήτη.
Γι αυτό επιβάλλεται η κατανάλωση μελιού, καθώς αυτό συνδέεται με τη μείωση του επιπέδου των τριγλυκεριδίων
του αίματος και τελικά καθαρίζει ο αίμα σου από τα περιττά λίπη.
4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα
Το μέλι βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου συστήματος, καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακούς παράγοντες που βοηθούν το ανοσοποιητικό σου.
Έτσι, καθίσταται πιο ισχυρή η καταπολέμηση λοιμώξεων που προκαλούνται από μικροοργανισμούς όπως βακτηρίδια, μύκητες και πολλούς ιούς.
5. Καις πιο γρήγορα λίπος
Το σώμα σου θα αρχίσει να καίει το λίπος γρηγορότερα. Κι αυτό γιατί το μέλι αυξάνει το μεταβολισμό σου, καθώς προκαλεί θερμογενή επίδραση στο σώμα σου.
Αυτό σημαίνει ότι ενισχύει την κυκλοφορία που αυξάνει λίγο τη θερμοκρασία του σώματος, βοηθώντας τελικά να κάψεις το λίπος χωρίς μεγάλη προσπάθεια.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ ΓΙΑ ΟΜΟΡΦΙΑ – ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΔΕΣ ΕΔΩ
