Οι τροφές που σου ανεβάζουν την τεστοστερόνη. Τι πρέπει να τρως. Το ρεπορτάζ
Οι τροφές που σου ανεβάζουν την τεστοστερόνη
Η υγιεινή διατροφή συμβάλει στη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού και τον βοηθά να αντεπεξέρχεται με τον καλύτερο τρόπο στην δύσκολη καθημερινότητά του.
Ειδικά όμως για τον άνδρα, υπάρχει κι ένα ιδιαίτερο διατροφολόγιο το οποίο τον βοηθά να διατηρήσει σε υψηλά επίπεδα τη βασική του ορμόνη. Ποια είναι αυτή; Μας φυσικά η τεστοστερόνη.
Οι τροφές που αυξάνουν την τεστοστερόνη
Ας δούμε λοιπόν παρακάτω, ποιες είναι αυτές οι τροφές οι οποίες αυξάνουν την τεστοστερόνη. Πρόκειται για την ανδρική ορμόνη η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και στη σεξουαλικότητα του άνδρα.
Η τεστοστερόνη λοιπόν είναι πολύ σημαντική τόσο για τους άνδρες και τις γυναίκες. Οι άνδρες παράγουν περίπου 40 έως 60 φορές περισσότερη τεστοστερόνη από τις γυναίκες. Κανονικά, τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες είναι περίπου 30% υψηλότερη το πρωί παρά το βράδυ. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί οι άνδρες ενδιαφέρονται περισσότερο για το σεξ το πρωί και εν μέρει είναι ο λόγος για αυθόρμητες στύσεις πρωί.
Αν προσθέσετε μερικά από τα παρακάτω τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή, τότε μπορεί να αυξηθούν τα επίπεδα τεστοστερόνης, μακροχρόνια. Αυτά τα τρόφιμα είναι επίσης γνωστά ως φυσικές τροφές για αύξηση της λίμπιντο ή αφροδισιακές τροφές και μπορεί να χρησιμοποιηθούν τόσο από τους άνδρες όσο και από τις γυναίκες.
Read more about Οι τροφές που σου ανεβάζουν την τεστοστερόνη. Τι πρέπει να τρως …