Ευτυχισμένος στη δουλειά και πως μπορείς να τα καταφέρεις

-Άρχισε τη μέρα σου με καλή διάθεση. Η διάθεση που έχεις όταν ξυπνήσεις το πρωί επηρεάζει το πώς νιώθεις στη δουλειά την υπόλοιπη μέρα. Οπότε καλό είναι να βάλεις στόχο να κάνεις κάτι κάθε πρωί που θα σε κάνει να αισθάνεσαι καλά. Για παράδειγμα, πάρε το χρόνο σου για να πιείς με άνεση τον πρωινό σου καφέ (ή όποιο άλλο ρόφημα συνηθίζεις). Αυτό σημαίνει ότι κάνεις μια παύση για να τον απολαύσεις και να επικεντρωθείς στο τι νιώθεις καθώς τον πίνεις.

-Βγες στον καθαρό αέρα. Κάθε πρωί κάνε έναν ζωηρό περίπατο. Με βροχή ή με ήλιο, βγες έξω πριν προχωρήσει η μέρα. Είναι μία από τις καλύτερες συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να τα βγάλεις πέρα με το στρες της δουλειάς.

-Να νιώθεις περήφανος για τη δουλειά σου. Αν ντρέπεσαι γι’ αυτό που κάνεις, τότε θα νιώθεις μίζερος, οπότε καλύτερα να αποχωρήσεις όσο είναι καιρός.

-Βρες μια δουλειά που σου παρέχει χρόνο για να ασχολείσαι μ΄αυτά που αγαπάς. Δεν είμαστε όλοι άνθρωποι καριέρας. Για πολλούς η δουλειά είναι κάτι που τους επιτρέπει να δημιουργούν το lifestyle εκτός γραφείου. Σκέψου πώς θέλεις να είναι η ζωή σου. Θέλεις να περνάς τα απογεύματα και τα σαββατοκύριακα με φίλους; Θέλεις χρόνο για τα χόμπι σου ή ευέλικτο ωράριο που θα σου επιτρέπει να έχεις χρόνο για τα παιδιά σου; Ακόμη κι αν δεν βρεις τη δουλειά που προτιμάς, αν αγαπάς τη ζωή που η δουλειά σου επιτρέπει να δημιουργήσεις, τότε θα είσαι ευτυχισμένος στο γραφείο.

-Βοήθησε έναν συνάδελφο. Η αλληλεγγύη μας κάνει ευτυχισμένους. Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι ηρωικό. Πάρε το αγαπημένο αναψυκτικό ενός συναδέλφου την ώρα που βγαίνεις για τον καφέ σου. Ρώτησε αν χρειάζεται κάποιος βοήθεια με το πρότζεκτ του. Κάνε κάτι απλό, όπως το να δακτυλογραφήσεις τις σημειώσεις του μίτινγκ.