oi-synitheies-toy-kompsoy-antra-ti-prepei-na-kaneis-na-xehwrizeis-mensdaygr-1.jpg

Οι συνήθειες του κομψού άντρα – Τι πρέπει να κάνεις να ξεχωρίζεις

Οι συνήθειες του κομψού άντρα – Τι πρέπει να κάνεις να ξεχωρίζεις από τους υπόλοιπους άνδρες και να είσαι μοναδικός και διαφορετικός.

Οι συνήθειες του κομψού άντρα

 

oi-synitheies-toy-kompsoy-antra-ti-prepei-na-kaneis-na-xehwrizeis1-mensdaygr.jpg

Κανείς μας δεν γεννιέται κομψός. Χρειάζεται προσπάθεια για να κατακτήσει κάποιος την τέχνη του τέλειου ντυσίματος. Άλλωστε υπάρχει και το ρητό που λέει η συνήθεια είναι δεύτερη φύση. Η κομψότητα χωρίς προσπάθεια έχει γίνει συνήθεια για κάποιους. Οι στιλιστικές τους επιλογές διέπονται από κάποιες συγκεκριμένες αρχές, που με τον καιρό τους έχουν γίνει δεύτερη φύση.

Δεν είναι δύσκολο να μάθεις και να εφαρμόσεις αυτές τις αρχές. Στην πραγματικότητα, όποιος εφαρμόσει αυτές τις αρχές στην καθημερινότητά του, θα βελτιώσει το στυλ του σε τέτοιο βαθμό που δεν θα χρειάζεται πια να το σκέφτεται. Μετά από κάποιο διάστημα το στυλ θα έχει γίνει υποσυνείδητο μέρος της καθημερινής σου ρουτίνας.

Δες παρακάτω τις διαχρονικές συνήθειες των κομψών αντρών και πάρε ιδέες.




Read more about Οι συνήθειες του κομψού άντρα – Τι πρέπει να κάνεις να ξεχωρίζεις

ftiaxe-mys-enw-koimatai-etsi-tha-ta-katafereis-ftiahnontas-swmatara-mensdaygr.jpg

Φτιάξε μυς ενώ κοιμάσαι. Έτσι θα τα καταφέρεις, φτιάχνοντας σωματάρα

Φτιάξε μυς ενώ κοιμάσαι. Έτσι θα τα καταφέρεις, φτιάχνοντας σωματάρα έτσι όπως την ονειρεύεσαι και θα έχεις το τέλειο κορμί.

Φτιάξε μυς ενώ κοιμάσαι

ftiaxe-mys-enw-koimatai-etsi-tha-ta-katafereis-ftiahnontas-swmatara1-mensdaygr.jpg

Νομίζεις ότι οι πολλές ώρες στο γυμναστήριο θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις πιο σύντομα το σώμα των ονείρων σου; Ξανασκέψου το. Το πραγματικό μυστικό για μυική ανάπτυξη και δύναμη είναι η διατροφή και η ξεκούραση. Ίσως μάλιστα να είναι το σημαντικότερο στοιχείο της προπόνησής σου. Άλλωστε το σώμα σου φτιάχνει μύες με δύο τρόπους. Όταν γυμνάζεσαι και όταν κοιμάσαι. Υπάρχουν άραγε ιδανικές ώρες ύπνου; Ναι. Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι 7 με 9 ώρες ύπνου είναι το ιδεώδες.

 




Read more about Φτιάξε μυς ενώ κοιμάσαι. Έτσι θα τα καταφέρεις, φτιάχνοντας σωματάρα

exafanise-tis-aspres-trihes-me-pente-monadikoyw-tropoys-mensdaygr.jpg

Εξαφάνισε τις άσπρες τρίχες με πέντε μοναδικούς τρόπους

Εξαφάνισε τις άσπρες τρίχες. Με πέντε μοναδικούς τρόπους θα καταφέρεις να αλλάξεις ριζικά την εμφάνισή σου και να γίνεις πιο ελκυστικός.

 

Εξαφάνισε τις άσπρες τρίχες

 

Η αλήθεια είναι πως στις γυναίκες αρέσουν οι άντρες που έχουν αρχίσει να γκριζάρουν. Αν όμως θεωρείς ότι οι άσπρες τρίχες που έχεις, αυξήθηκαν υπερβολικά, μην ανησυχείς. Πρόκειται για φυσιολογική διαδικασία. Τα μαλλιά μας ακολουθούν έναν βιολογικό κύκλο ανάπτυξης και καταστροφής. Καθώς οι φολίδες των μαλλιών σου γερνούν, μειώνεται η μελανίνη. Άρα ανοίγει και το χρώμα τους.

Αν και η κληρονομικότητα είναι που καθορίζει πότε θα γκριζάρουμε, το πιθανότερο είναι ότι η αρχή θα γίνει γύρω στα 35. Αυτό βέβαια είναι σχετικό για τον καθένα και το δικό του DNA.

Ενώ κάποιοι έχουν συνδέσει το γκριζάρισμα με την ωριμότητα και τη σοφία, κάποιοι άλλοι πιστεύουν ότι γερνούν μόλις δουν τις πρώτες άσπρες τρίχες. Μην ανησυχείς, καθώς παρακάτω έχουμε συμβουλές για να καθυστερήσεις την εμφάνισή τους και για να καλύψεις αυτές που έχουν εμφανιστεί.




Read more about Εξαφάνισε τις άσπρες τρίχες με πέντε μοναδικούς τρόπους

exoplismos-gia-gymnastiki-sto-spiti-gia-diatirisi-fysikis-katastasis-mensdaygr.jpg

Εξοπλισμός για γυμναστική στο σπίτι για διατήρηση φυσικής κατάστασης

Εξοπλισμός για γυμναστική στο σπίτι. Για διατήρηση φυσικής κατάστασης και τη βελτίωση της προσωπικής σου υγείας, με το πρόγραμμα που θα ακολουθήσεις.

Εξοπλισμός για γυμναστική στο σπίτι

 

Η διατήρηση της υγείας μας και της φυσικής μας κατάστασης είναι κάτι απολύτως εφικτό, ακόμη και στη δύσκολη εποχή που διανύουμε. Ναι μεν τα γυμναστήρια είναι κλειστά, αλλά υπάρχει τρόπος να γυμναστούμε. Μπορούμε να φτιάξουμε το δικό μας γυμναστήριο στο σπίτι, με ελάχιστο εξοπλισμό, ακόμη κι αν δεν διαθέτουμε πολύ χώρο. Δείτε παρακάτω ποια είναι τα απαραίτητα.




Read more about Εξοπλισμός για γυμναστική στο σπίτι για διατήρηση φυσικής κατάστασης

gynaikeia-stantar-tis-andrkis-ygieinis-ola-osa-prepei-nagnwrizeis-mensdaygr.webp

Γυναικεία στάνταρ της ανδρικής υγιεινής. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

Γυναικεία στάνταρ της ανδρικής υγιεινής. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για να είσαι πάντα in στο τι ζητάει ένα θηλυκό από ένα αρσενικό. 

 

Γυναικεία στάνταρ της ανδρικής υγιεινής

 

Η αλήθεια είναι πως κάποιοι το έχουν με την περιποίηση. Μάλιστα γνωρίζουν λεπτομέρειες για την ενυδάτωση και την απολέπιση, που παλιότερα ήταν «ειδικότητα» του άλλου φύλου.
Αλλά κάποιοι άλλοι δεν το έχουν. Αν μάλιστα ήταν στο χέρι τους, θα κυκλοφορούσαν κάθε μέρα αξύριστοι και με φόρμα. Δυστυχώς όμως, κυκλοφορώντας έτσι δεν θα έχεις πουθενά επιτυχίες, ούτε στη δουλειά ούτε στις γυναίκες. Η αλήθεια πάντως είναι ότι οι γυναίκες παρατηρούν ιδιαίτερα τι κάνει ένας άνδρας στο σώμα του και πως το περιποιείται.

 




Read more about Γυναικεία στάνταρ της ανδρικής υγιεινής. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

oi-kanones-tis-andrikis-peripoiisis-mystika-toy-syghronoy-andra6-mensdaygr.jpg

Οι κανόνες της ανδρικής περιποίησης. Μυστικά του σύγχρονου αρσενικού

Οι κανόνες της ανδρικής περιποίησης. Μυστικά του σύγχρονου αρσενικού για να είναι πάντα στη μόδα και να παραμένει ξεχωριστός.

Οι κανόνες της ανδρικής περιποίησης

Δεν μας αρέσει να κρίνουμε ένα βιβλίο από το εξώφυλλό του, αλλά δυστυχώς μετράει το πώς εμφανίζεστε στη δουλειά. Το σημερινό εργασιακό περιβάλλον δίνει περισσότερη σημασία στην ικανότητά σας στο χειρισμό και στην επίλυση προβλημάτων και στο πώς κάνετε τη διαφορά παρά στην εμφάνισή σας. Ωστόσο υπάρχουν κάποιες λεπτομέρειες που μετράνε και μπορούν να σας δώσουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και στη δουλειά και στην κοινωνική σας ζωή. Ας τις δούμε παρακάτω.




Read more about Οι κανόνες της ανδρικής περιποίησης. Μυστικά του σύγχρονου αρσενικού

myalo-xyrafi-kai-meta-ta-50-des-pws-tha-tonwseis-ton-egefalo-soy-mensdaygr.jpg

Μυαλό ξυράφι και μετά τα 50, δες πως θα τονώσεις τον εγκέφαλό σου

Μυαλό ξυράφι και μετά τα 50. Δες πως θα τονώσεις τις εγκεφαλικές σου λειτουργίες και θα γίνεις ασυναγώνιστος, με μνήμη ελέφαντα και δυνατό μυαλό.




Μυαλό ξυράφι και μετά τα 50

myalo-xyrafi-kai-meta-ta-50-des-pws-tha-tonwseis-ton-egefalo-soy1-mensdaygr.jpg

Ο εγκέφαλός μας έχει κάνει μακρύ ταξίδι μαζί μας, κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Σκεφτείτε όλα όσα έχουμε περάσει μαζί! Δουλεύει σκληρά. Και είναι απαραίτητο να συνεχίσει να δουλεύει, για προφανείς λόγους!

Μετά από κάποια ηλικία, όλοι ξεχνάμε πού έχουμε βάλει τα γυαλιά μας ή τα κλειδιά μας. Ή πού έχουμε παρκάρει. Τα καλά νέα είναι ότι δεν έχουμε Αλτσχάιμερ και ότι μπορούμε να κάνουμε πολλά για να ακονίσουμε το μυαλό μας.

Παρακάτω σας έχουμε τρόπους που θα βελτιώσουν τη μνήμη σας και θα τονώσουν το μυαλό σας, και βασίζονται σε επιστημονικές έρευνες.

Φρόντισε το σώμα σου

myalo-xyrafi-kai-meta-ta-50-des-pws-tha-tonwseis-ton-egefalo-soy1-mensdaygr.jpg

Η σωματική και η διανοητική υγεία είναι αλληλένδετες. Σίγουρα δεν σας φαίνεται περίεργο αυτό. Έρευνες έχουν δείξει ότι η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών μπορεί να εμποδίσει τη γνωστική εξασθένιση και την εμφάνιση άνοιας.

Για να εξασφαλίσετε ότι θα σας «κόβει» και μετά τα πενήντα, σιγουρευτείτε ότι ξεκουράζεστε αρκετά, ασκείστε ικανοποιητικά και έχετε περιορίσει το αλκοόλ σε ένα ποτήρι κρασί την ημέρα. Επίσης, καλό είναι να κόψετε το τσιγάρο και να ακολουθείτε μία υγιεινή διατροφή, χαμηλή σε τρανς λιπαρά. Σε ό,τι αφορά την άσκηση, να ξέρετε ότι η αεροβική οδηγεί σε βελτίωση της γνωστικής ικανότητας (διάβασμα και εκμάθηση) και η άσκηση με αντιστάσεις ενισχύει την μνήμη και τις εκτελεστικές λειτουργίες του εγκεφάλου.



Read more about Μυαλό ξυράφι και μετά τα 50, δες πως θα τονώσεις τον εγκέφαλό σου

prowra-griza-mallia-ti-einai-ayto-poy-ftaiei-kai-pws-to-apofeygoyme-mensdaygr.jpg

Πρόωρα γκρίζα μαλλιά, τι είναι αυτό που φταίει και πως το αποφεύγουμε

Πρόωρα γκρίζα μαλλιά. Τι είναι αυτό που φταίει και τα μαλλιά σου αλλάζουν χρώμα πριν τη ώρα τους. Τι φταίει και πως μπορείς να το σταματήσεις.




 

Πρόωρα γκρίζα μαλλιά

 

Είναι φυσιολογικό να αλλάζουν χρώμα τα μαλλιά μας καθώς μεγαλώνουμε. Αλλά τα άσπρα μαλλιά μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Το ανθρώπινο σώμα έχει εκατομμύρια θυλάκια τρίχας και χρωστικές κυψελίδες που περιέχουν μελανίνη. Με τον καιρό, τα θυλάκια τρίχας χάνουν τις χρωστικές τους κυψελίδες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να ασπρίζουν τα μαλλιά. Βέβαια κάτι τέτοιο είναι σπάνιο να συμβεί πριν τα 40, ωστόσο συμβαίνει. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι γι’ αυτό, εκτός της κληρονομικότητας.

 

prowra-griza-mallia-ti-einai-ayto-poy-ftaiei-kai-pws-to-apofeygoyme1-mensdaygr.jpg

Κυριότερες αιτίες

 

Παρακάτω θα δείτε τις κυριότερες αιτίες που προκαλούν πρόωρο άσπρισμα μαλλιών καθώς και τρόπους για να το εμποδίσετε.

-Έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Ακόμη και έλλειψη χαλκού, βιταμίνης του συμπλέγματος Β, της βιταμίνης D ή της βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει γκριζάρισμα. Το καλό νέο είναι ότι με τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής ή με διόρθωση διατροφής (θα μας συμβουλεύσει ο γιατρός ανάλογα) θα επανέλθει στα μαλλιά μας το φυσιολογικό χρώμα.

-Οξειδωτικό στρες. Παρόλο που το γκριζάρισμα είναι κληρονομικό, το οξειδωτικό στρες μπορεί να παίξει μεγάλο ρόλο στην πρόωρη εμφάνιση λευκών τριχών, αφού δημιουργεί ελεύθερες ρίζες, οι οποίες καταστρέφουν τα κύτταρα και ευνοούν την πρόωρη γήρανση και την εμφάνιση ασθενειών.

 

prowra-griza-mallia-ti-einai-ayto-poy-ftaiei-kai-pws-to-apofeygoyme2-mensdaygr.jpg

-Ορισμένες ασθένειες. Κάποιες παθολογικές καταστάσεις, όπως τα αυτοάνοσα νοσήματα, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο να γκριζάρουμε νωρίς. Τα γκρίζα μαλλιά είναι κοινός τόπος για όσους εμφανίζουν αλωπεκία ή θυρεοειδική δυσλειτουργία.

-Το κάπνισμα. Το κάπνισμα, ακόμη και το παθητικό, ευνοεί το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών σε νέους άντρες.



Read more about Πρόωρα γκρίζα μαλλιά, τι είναι αυτό που φταίει και πως το αποφεύγουμε

teleio-gyalisma-papoytsiwn-me-treis-vasikes-kiniseis-mensdaygr

Τέλειο γυάλισμα παπουτσιών με τρεις βασικές κινήσεις

Τέλειο γυάλισμα παπουτσιών. Οι τρεις βασικές κινήσεις που θα σε βοηθήσουν να τα καταφέρεις πολύ γρήγορα και να έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα.

 




 

Τέλειο γυάλισμα παπουτσιών

 

teleio-gyalisma-papoytsiwn-me-treis-vasikes-kiniseis4-mensdaygr

 

 

Τέλειο γυάλισμα παπουτσιών. Είναι γεγονός πως ένα περιποιημένο ζευγάρι παπούτσια και ειδικά αν είναι ολοκαίνουργιο, μας κάνει πάντα να είμαστε χαρούμενοι και μας τονώνει την αυτοπεποίθηση. Και όχι τυχαία, καθώς γνωρίζουμε πως οι γυναίκες μας παρατηρούν από την κορυφή μέχρι τα νύχια για το το φοράμε και ειδικά τα παπούτσια μας αποτελούν σημείο αναφοράς.

Γι αυτό λοιπόν το λόγο, ένα παλιό κι απεριποίητο και κυρίως λερωμένο ζευγάρι παπούτσια, θα τους χτυπήσει πολύ άσχημα στα μάτια. έτσι, θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεγμένο και περιποιημένο.

Άρα, θα πρέπει να το διατηρήσεις σε πολύ καλή κατάσταση για να δείχνει πάντα σαν καινούργιο. Δεν είναι ούτε δύσκολο μα ούτε και ακατόρθωτο.

 

 

 

Τα υλικά που θα χρειαστείς

 

teleio-gyalisma-papoytsiwn-me-treis-vasikes-kiniseis-mensdaygr

 

 

 

Πάμε τώρα να δεις ποια είναι τα υλικά που θα χρειαστείς για να πετύχεις το γυάλισμα και καθάρισμα των παπουτσιών σου.

 

Τα πράγμα λοιπόν που θα χρειαστείς είναι:

Βερνίκι παπουτσιών: στο χρώμα του ζευγαριού φυσικά που θέλεις να γυαλίσεις

Βούρτσα παπουτσιών: Αν είναι δυνατόν να είναι και από τρίχες αλόγου.

Οδοντόβουρτσα: Δεν είναι απαραίτητο να είναι καινούργια. Ας είναι και παλιά.

Πετσέτα: Και μια παλιά που έχουμε κι αυτή μας κάνει. Θα τη χρειαστούμε στο σκούπισμα.

Εφημερίδες: Τις χρειαζόμαστε για να μη λερώσουμε το χαλί ή το πάτωμα του σπιτιού. Άλλωστε μη ξεχνάς ότι το βερνίκι παπουτσιών φεύγει ιδιαίτερα δύσκολα.

 

 

 

 

Όλη η διαδικασία

 

teleio-gyalisma-papoytsiwn-me-treis-vasikes-kiniseis2-mensdaygr

 

Βήμα 1o: Ξεσκονίζουμε τα παπούτσια

 

Απλώνουμε την εφημερίδα στο δάπεδο. Στη συνέχεια παίρνουμε την πετσέτα, τη βρέχουμε και σκουπίζουμε τα παπούτσια μας για να φύγει η βρωμιά και η σκόνη. Τα αφήνουμε για 10-15 λεπτά να στεγνώσουν.

 

 

 

Περισσότερα θέματα για στυλ – μόδα δες ΕΔΩ



Read more about Τέλειο γυάλισμα παπουτσιών με τρεις βασικές κινήσεις

gine-pio-goiteytikos-megalwnontas-kai klepse-tiw entypwseis-mensday.gr

Γίνε πιο γοητευτικός μεγαλώνοντας και κλέψε τις εντυπώσεις

Γίνε πιο γοητευτικός μεγαλώνοντας . Μπορείς να τα καταφέρεις να κλέψεις τις εντυπώσεις και να γίνεις μοναδικός και ακαταμάχητος.

 

 




 

Γίνε πιο γοητευτικός μεγαλώνοντας

gine-pio-goiteytikos-megalwnontas-kai klepse-tiw entypwseis-mensday.gr

 

Γίνε πιο γοητευτικός μεγαλώνοντας. Το να δείχνεις γοητευτικός όσο μεγαλώνεις δεν έχει να κάνει τόσο με το παρουσιαστικό σου όσο με την προσοχή που δίνεις στις λεπτομέρειες. Ρίξε μια ματιά στις συμβουλές μας και θα … γίνεις άλλος άνθρωπος.

Βάλε εμπόδια στην … τριχόπτωση

Γίνε πιο γοητευτικός μεγαλώνοντας . Η πλειονότητα των αντρών χάνει μαλλιά όσο μεγαλώνει. Είναι πολύ λίγοι αυτοί που έχουν ευνοηθεί γενετικά με μία πλούσια κόμη σε μεγάλη ηλικία. Αν θέλεις να εμποδίσεις, ή και να σταματήσεις την τριχόπτωση, θα χρειαστεί να εμπλουτίσεις τη διατροφή σου με περισσότερο κρέας και αβγά για κάποιο διάστημα.

Μην τρίβεις τα μαλλιά σου με πετσέτα στο λούσιμο. Αντίθετα, στέγνωσέ τα με απαλές κινήσεις. Οι σκληρές, επιθετικές κινήσεις μπορεί να τραυματίσουν τις φύτρες των μαλλιών σου και, σε ακραίες περιπτώσεις, να τραυματίσουν τις ρίζες.

Περιποίηση μαλλιών

 

Να είσαι προσεκτικός με τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών. Αν τα προϊόντα είναι πολύ λιπαρά και τα αφήνεις για ώρα στο κεφάλι σου, μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση.

Αποδέξου το φυσικό χρώμα των μαλλιών σου

Τα γκρίζα μαλλιά δίνουν γοητεία και αρέσουν στις γυναίκες, οπότε το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τα αποδεχτείς. Απλώς βεβαιώσου πως τα διατηρείς ενυδατωμένα, γιατί μπορεί με την ηλικία να δείχνουν ξηρά. Δοκίμασε ένα σαμπουάν και μια μαλακτική κρέμα καρύδας, που θα σου προσφέρει λάμψη και ενυδάτωση.

Προστάτεψε το δέρμα σου κατά το ξύρισμα

Το ξύρισμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς και γύρισμα των τριχών προς τα μέσα. Επιπλέον, το δέρμα σου μπορεί να γίνει ευαίσθητο αν δεν χρησιμοποιείς κρέμα ξυρίσματος. Προτίμησε κρέμες με απαλυντικά και αντιοξειδωτικά συστατικά. Απόφυγε τα προϊόντα που περιέχουν οινόπνευμα.

Δημιούργησε μία ρουτίνα περιποίησης των δοντιών σου

Ακόμη κι αν πλένεις τακτικά τα δόντια σου, μπορεί να έχουν λεκέδες από καφέ, τσιγάρο ή φαγητά. Υπάρχουν πολλοί τρόποι λεύκανσης, αλλά ο πιο οικονομικός είναι να χρησιμοποιήσεις μια λευκαντική κρέμα. Είναι πιο χρονοβόρα από άλλες μεθόδους, αλλά είναι η πιο οικονομική και ανώδυνη. Θα σου χαρίσει πιο λαμπερό χαμόγελο σε τρεις εβδομάδες.

Μετά τη λεύκανση των δοντιών σου, θα πρέπει να φροντίσεις και για τη φρεσκάδα της αναπνοής σου. Παρόλο που το τακτικό βούρτσισμα βοηθάει, ένα καλό στοματικό διάλυμα είναι βασικό σε αυτή την προσπάθεια. Το στοματικό διάλυμα φτάνει σε μέρη του στόματος που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα, αφήνει την αναπνοή σου φρέσκια και δροσερή και το στόμα σου πιο καθαρό.

Περισσότερα θέματα για ομορφιά – περιποίηση δες ΕΔΩ



Read more about Γίνε πιο γοητευτικός μεγαλώνοντας και κλέψε τις εντυπώσεις