Υγεία Archives - Σελίδα 4 από 8

hase-varos-trwgontas-kai-hwris-na-meiwseis-tis-merides-soy1-mensdaygr.jpg

04 Μαΐ

Χάσε βάρος τρώγοντας και χωρίς να μειώσεις τις μερίδες σου

Χάσε βάρος τρώγοντας και χωρίς να μειώσεις τις μερίδες σου. Υπάρχει τρόπος να τα καταφέρεις, χωρίς να κοπιάσεις και να πετύχεις το στόχο σου.

Χάσε βάρος τρώγοντας

Χάσε βάρος τρώγοντας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσεις γρήγορα βάρος. Σχεδόν όλοι όμως προϋποθέτουν διαιτητικά πλάνα που σε αφήνουν πεινασμένο. Αυτό συνήθως σε κάνει να εγκαταλείπεις γρήγορα τη δίαιτά σου. Το μυστικό βρίσκεται στην αντικατάσταση των συστατικών. Παρακάτω θα δεις πώς μπορείς να αδυνατίσεις χωρίς να μειώσεις δραστικά τις μερίδες σου και χωρίς να πεινάσεις.

28 Απρ

Τι ανδρικό απωθεί τις γυναίκες. Δες παρακάτω τους έξι λόγους

Τι ανδρικό απωθεί τις γυναίκες. Δες παρακάτω τους έξι λόγους που πρέπει να προσέξεις για να μην κάνεις το λάθος και δεν έχεις επιτυχία.

Τι ανδρικό απωθεί τις γυναίκες

Είσαι σίγουρος ότι γνωρίζεις τι πραγματικά θέλουν οι γυναίκες από έναν άνδρα; Γνωρίζεις τι είναι αυτό που έχεις πάνω σου και τις απωθεί; Αν όχι, τότε δεν έχεις παρά να δεις τα έξι σημεία που πρέπει να προσέξεις για να μην τις διώχνεις από κοντά σου.

Τα έξι σημεία

Ποια είναι όμως τα έξι σημεία που τελικά απωθούν τη γυναίκα; Ας δούμε:

25 Απρ

Πως να ξαναβρείς τη φόρμα σου μετά από φαγοπότι εορτών και διακοπών

Πως να ξαναβρείς τη φόρμα σου. Ειδικά μετά από φαγοπότι εορτών και διακοπών και την κρεπάλη από σταμάτημα της γυμναστικής.

Πως να ξαναβρείς τη φόρμα σου

Κάτι οι γιορτινές μέρες και η ξενοιασιά τους που φάγαμε πολύ, κάτι η δουλειά και ο περιορισμός στο σπίτι, όλα αυτά σε έκαναν να χάσεις τη φόρμα σου. Δεν είναι κακό, το έχουμε πάθει οι περισσότεροι και ειδικά αυτή την εποχή. Καλό είναι όμως να μην συνεχίσεις έτσι, γιατί το καλοκαίρι πλησιάζει, και αν αφεθείς θα δυσκολευτείς να ξαναγυρίσεις στο επίπεδο που ήσουν πριν.

Το καλό είναι πως δεν χρειάζεται να πας στο γυμναστήριο για να ξαναγίνεις fit. Με λίγη οργάνωση και αυτοπειθαρχία, μπορείς να το πετύχεις και στο σπίτι, φτιάχνοντας μόνος σου το πρόγραμμα γυμναστικής σου. Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή γι’ αυτό.

24 Απρ

Γυναικεία στάνταρ της ανδρικής υγιεινής. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

Γυναικεία στάνταρ της ανδρικής υγιεινής. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για να είσαι πάντα in στο τι ζητάει ένα θηλυκό από ένα αρσενικό.

Γυναικεία στάνταρ της ανδρικής υγιεινής

Η αλήθεια είναι πως κάποιοι το έχουν με την περιποίηση. Μάλιστα γνωρίζουν λεπτομέρειες για την ενυδάτωση και την απολέπιση, που παλιότερα ήταν «ειδικότητα» του άλλου φύλου.
Αλλά κάποιοι άλλοι δεν το έχουν. Αν μάλιστα ήταν στο χέρι τους, θα κυκλοφορούσαν κάθε μέρα αξύριστοι και με φόρμα. Δυστυχώς όμως, κυκλοφορώντας έτσι δεν θα έχεις πουθενά επιτυχίες, ούτε στη δουλειά ούτε στις γυναίκες. Η αλήθεια πάντως είναι ότι οι γυναίκες παρατηρούν ιδιαίτερα τι κάνει ένας άνδρας στο σώμα του και πως το περιποιείται.

06 Απρ

Οι 3 φάσεις επιστροφής στην κανονικότητα μετά την καραντίνα. Το σχέδιο

Οι 3 φάσεις επιστροφής στην κανονικότητα. Τι θα γίνει μετά την καραντίνα και όλο το σχέδιο από τους υπεύθυνους φορείς για να βγούμε από τα σπίτια μας.

Οι 3 φάσεις επιστροφής στην κανονικότητα

Οι 3 φάσεις επιστροφής στην κανονικότητα. Τρεις φάσεις επιστροφής στην κανονικότητα προβλέπονται σύμφωνα με το επιστημονικό επιτελείο της χώρας, το οποίο ηγείται της παρακολούθησης της εξέλιξης της πορείας της πανδημίας του κορονοϊού, σε συνεργασία με την κυβέρνηση. Μια διαδικασία η οποία θ’ ακολουθήσει της καραντίνας και προβλέπει ομαδικά τεστ στον πληθυσμό για Covid-19:

Οι τρεις φάσεις επιστροφής στην κανονικότητα

Για το θέμα υπάρχει η επίσημη τοποθέτηση του Σωτήρη Τσιόδρα, ο οποίος όταν ρωτήθηκε σχετικά, ανέφερε ότι είναι ένας δρόμος που προβλέπεται μακρύς και ίσως επίπονος. Μάλιστα, όπως τόνισε χαρακτηριστικά ο καθηγητής παθολογίας «μια εσπευσμένη άρση των μέτρων θα ήταν καταστροφική».

Ως προς το πότε μπορεί να συμβεί η μεγάλη έξοδος από το lockdown; Έφερε ως παράδειγμα την επαρχία Χουμπέι της Κίνας, με την οποία μας παρομοιάζει στην Ευρώπη ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός: τα μέτρα κράτησαν πάνω από 10-11 εβδομάδες.

05 Απρ

Μείνε παραγωγικός δουλεύοντας από το σπίτι με τους παρακάτω τρόπους

Μείνε παραγωγικός δουλεύοντας από το σπίτι. Δες πως θα τα καταφέρεις με τους παρακάτω τρόπους που σου παρουσιάζουμε για να σε βοηθήσουμε.

Μείνε παραγωγικός δουλεύοντας από το σπίτι

Πολλοί από μας εργάζονται από το σπίτι. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να διευθετηθούν κάποια πράγματα, όπως το ωράριο και ο τόπος εργασίας. Επίσης θα πρέπει να μπουν πιο σαφή όρια ανάμεσα στη δουλειά και στην προσωπική ζωή. Άλλα πράγματα που θα πρέπει να σκεφτούμε είναι ο εξοπλισμός γραφείου, η εξέλιξη της καριέρας μας, η επιμόρφωσή μας και οι σχέση μας με τους συναδέλφους.

Η δουλειά από το σπίτι περιλαμβάνει όλα τα παραπάνω, καθώς και μερικά άλλα θέματα. Παρακάτω σας έχουμε μερικές συμβουλές για να τα βγάλετε πέρα με το νέο καθεστώς εργασίας.

Να διατηρήσεις σταθερό ωράριο

Κάντε ένα χρονοδιάγραμμα και μείνετε κολλημένος σ’ αυτό … τον περισσότερο καιρό. Έτσι θα διατηρήσετε καλύτερη ισορροπία μεταξύ δουλειάς – προσωπικής ζωής. Ένα από τα πλεονεκτήματα της τηλε-εργασίας είναι η ελαστικότητα και η ευελιξία. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να επεκτείνετε τη μέρα σας ή να αρχίσετε νωρίτερα τη δουλειά. Ό,τι κι αν κάνετε, όμως, φροντίστε να κοιμάστε αρκετά.

30 Μαρ

Λοιμωξιολόγος Σύψας: “Τέλος Μαίου και βλέπουμε για την καραντίνα”

Λοιμωξιολόγος Σύψας: “Τέλος Μαίου”. “Δύο ακόμη μήνες και βλέπουμε”. Τι λέει ο καθηγητής λοιμωξιολογίας για την καραντίνα και πότε προσδιορίζει το τέλος της.

Λοιμωξιολόγος Σύψας: “Τέλος Μαίου”

Κατηγορηματικός ήταν στη συνέντευξή του ο Νίκος Σύψας στη συνέντευξή του στο κανάλι Open, σχετικά με το ποια είναι η άποψή του για τη λήξη συναγερμού της καραντίνας.

30 Μαρ

Σε ποιους θέλουν να φορέσουν βραχιολάκι. Όλα τα νέα αυστηρότερα μέτρα

Σε ποιους θέλουν να φορέσουν βραχιολάκι. Όλα τα νέα αυστηρότερα μέτρα που σχεδιάζει η κυβέρνηση για να μηδενίσει την εξάπλωση του κορονοϊού.

Σε ποιους θέλουν να φορέσουν βραχιολάκι

Σε ποιους θέλουν να φορέσουν βραχιολάκι. Ιδιαίτερα αυστηρό είναι το ύφος του Νίκου Χαρδαλιά στη συνέντευξη που παραχώρησε στον Ελεύθερο Τύπο της Κυριακής. Ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων, ανέφερε ότι η κυβέρνηση περιμένει κορύφωση του ιού από τα μέσα μέχρι τα τέλη Απριλίου.

Την ίδια ώρα ήταν καυστικός στη συμπεριφορά των πολιτών, επισημαίνοντας ότι η κυβέρνηση δεν θα κάνει πίσω στην εφαρμογή μέτρων όπου ο απώτερος σκοπός τους θα είναι η υγεία των πολιτών κόντρα στην εξάπλωση του κορονοϊού. Αφήνοντας να εννοηθεί ότι δεν θα διστάσουν να εφαρμόσουν ακόμη πιο αυστηρά μέτρα.

29 Μαρ

Νανσάν:”Θα τελειώσω τον κορονοϊό”.Το όπλο του διάσημου επιδημιολόγου

Νανσάν: “Θα τελειώσω τον κορονοϊό”. Το όπλο του διάσημου επιδημιολόγου, που νίκησε το 2003 το ξέσπασμα του SARS, για να καταπολεμήσει την πανδημία.

Νανσάν: “Θα τελειώσω τον κορονοϊό”

Νάσαν: “Θα τελειώσω τον κορονοϊό”. Κι όμως! Η πανδημία του κορονοϊού, έχει ημερομηνία λήξεως. Και το ευχάριστο νέο έρχεται από τον Τζονγκ Νανσάν. Κι αυτό που τόνισε ο διάσημος επιδημιολόγος, ο οποίος να σημειωθεί ότι συνέβαλε τα μέγιστα στην καταπολέμηση το 2003 του ξεσπάσματος SARS, είναι πως ο κορονοϊός θα φτάσει στο τέλος του το καλοκαίρι.

29 Μαρ

Πότε θα αρθεί η απαγόρευση κυκλοφορίας. Τι λέει ο Άδωνις Γεωργιάδης

Πότε θα αρθεί η απαγόρευση κυκλοφορίας. Ο υπουργός Ανάπτυξης Άδωνις Γεωργιάδης, αποκαλύπτει τι θα συμβεί και πότε θα ανάψει το πράσινο φως.

Πότε θα αρθεί η απαγόρευση κυκλοφορίας

Ένα πολύ σημαντικό ερώτημα το οποίο βασανίζει όλο τον κόσμο στον πλανήτη και ειδικά εμάς τους Έλληνες, είναι το πότε θα αρθεί η απαγόρευση της κυκλοφορίας.

Πότε θα μπορέσουμε να επιστρέψουμε στην καθημερινότητά μας και να αφήσουμε πίσω μας όλα αυτά που ζούμε, σαν ένα πολύ κακό εφιάλτη.

Αν μείνουμε στις δηλώσεις των ανθρώπων της κυβέρνησης, του ίδιου του πρωθυπουργού αλλά και των λοιμωξιολόγων, τότε αυτό λογικά θα πρέπει να συμβεί μέχρι τις 12 Απριλίου. Σύμφωνα με τις αρχικές τους εκτιμήσεις. Μια εβδομάδα δηλαδή πριν από το ορθόδοξο Πάσχα.

Ουσιαστικά, η Ευρώπη μπαίνει στις πιο κρίσιμες 15 μέρες από τη στιγμή που ξεκίνησε η πανδημία του κορονοϊού.

Μέχρι τις 12 Απριλίου, όπως τουλάχιστον υποστηρίζουν οι υπεύθυνοι, θα έχουμε βιώσει την κορύφωση της πανδημίας. Αυτό τουλάχιστον εκτιμούν όλοι όσοι ασχολούνται με το θέμα και εδικά οι επιστήμονες, αυτή τη στιγμή.