oktw-rofimata-gia-na-haseis-varos-poia-einai-ayta-kai-giati βάρος-mensdaygr

Οκτώ ροφήματα για να χάσεις βάρος. Ποια είναι αυτά και γιατί

Οκτώ ροφήματα για να χάσεις βάρος. Ποια είναι αυτά και γιατί. Όλα τα διατροφικά μυστικά για να γίνεις στιλάτος και χωρίς περιττά κιλά.

 

 

Οκτώ ροφήματα για να χάσεις βάρος

 

 

Το φαγητό πάντα αποτελεί μια πρόκληση (υγεία) για όλους μας. Ποιος είναι αυτός ππου αρνείται ένα γευστικό φαγητό; Σίγουρα κανείς. Ωστόσο, χρειάζεται πολύ προσοχή γιατί μπορεί να ξεφύγεις από τον έλεγχο και να περάσεις στο στάδιο του υπέρβαρου, κάτι που δεν είναι και το καλύτερο.

 

 

 




Read more about Οκτώ ροφήματα για να χάσεις βάρος. Ποια είναι αυτά και γιατί

pies-to-proponisoy-kai-kapse-lipos-misi-wra-prin-ti-gymnastiki-mensdaygr.jpg

Πιες το προπονήσου και κάψε λίπος. Μισή ώρα πριν τη γυμναστική

Πιες το προπονήσου και κάψε λίπος. Μισή ώρα πριν τη γυμναστική. Για να έχεις επιτυχία και να πετύχεις το απόλυτο χάσιμο βάρους.

 

 

Πιες το προπονήσου και κάψε λίπος

 

pies-to-proponisoy-kai-kapse-lipos-misi-wra-prin-ti-gymnastiki-mensdaygr.jpg2_.jpg

Τι είναι αυτό που αν το πιείς μισή ώρα πριν από την προπόνηση, θα καταφέρεις να έχεις άμεση καύση λίπους; Η έρευνα των επιστημόνων από το Τμήμα Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου της Γρανάδας (UGR) έδειξε ότι η κατανάλωση καφείνης μισή ώρα πριν από την προπόνηση και πιο συγκεκριμένα, πριν από την αερόβια άσκηση, αυξάνει σε πολύ μεγάλο βαθμό το ρυθμό καύσης του λίπους. Δηλαδή πρόκειται για ποσότητα περίπου 3 mg/kg. Το ισοδύναμο δηλαδή ενός ισχυρού καφέ.

 

 



Read more about Πιες το προπονήσου και κάψε λίπος. Μισή ώρα πριν τη γυμναστική

ta-5-mystika-diatrofis-kai-omorfias-ti-prepei-na-kaneis-gia-na-deihneis-panta-neos-mensdaygr.jpg2_.jpg

Τα 5 μυστικά διατροφής και ομορφιάς. Τι πρέπει να κάνεις για να δείχνεις πάντα νέος

Τα 5 μυστικά διατροφής και ομορφιάς. Τι πρέπει να κάνεις για να δείχνεις πάντα νέος και φυσικά να αργεί να σε αγγίξει ο χρόνος.

 

 

Τα 5 μυστικά διατροφής και ομορφιάς

 

Οι γιατροί μας λένε ότι είμαστε ότι τρώμε. Και γενικά διαμορφώνουμε το χαρακτήρα μας και τον οργανισμό μας με βάση τα όσα βιώνουμε. Και δεν το λέμε τυχαία, καθώς υπάρχουν πολλοί από αυτούς που ονομάζουμε επώνυμους που θα μπορούσαν να αποτελέσουν το παράδειγμά μας για να ακολουθήσουμε και τις δικές τους τακτικές για να πετύχουμε μια καλύτερη ζωή.

 




Read more about Τα 5 μυστικά διατροφής και ομορφιάς. Τι πρέπει να κάνεις για να δείχνεις πάντα νέος

exi-bimata-otan-kopeis-sto-xyrisma-pws-tha-stamatiseis-aima-molynsi-mensdaygr.png.crdownload.png

Έξι βήματα όταν κοπείς στο ξύρισμα. Πως θα σταματήσεις αίμα, μόλυνση

Έξι βήματα όταν κοπείς στο ξύρισμα. Πως θα σταματήσεις αίμα, μόλυνση. Η απολύμανση που θα κάνεις για να προστατευτείς από τα μικρόβια.

 

Έξι βήματα όταν κοπείς στο ξύρισμα

 

Το ξύρισμα του προσώπου είναι μια από τις σχεδόν καθημερινές συνήθεις για τον άνδρα. Είναι γεγονός ότι χρειάζεται πολύ προσοχή γιατί κάποιες φορέςγίνονται και ατυχήματα. Ένα κόψιμο την ώρα του ξυρίσματος μπορεί να σου δημιουργήσει πρόβλημα. Ακόμη και μια πιθανή μόλυνση. Το θέμα είναι τι θα κάνεις για να περάσεις ανώδυνα το κόψιμο και χωρίς να έχεις άσχημες επιπλοκές. Εμείς μπορούμε να σου υποδείξουμε τους έξι τρόπους σύμφωνα με τους οποίους μπορείς να προστατευτείς.

 

 

 



Read more about Έξι βήματα όταν κοπείς στο ξύρισμα. Πως θα σταματήσεις αίμα, μόλυνση

grigoro-kai-eykolo-milfeig-me-pente-mono-ylika-gia-na-to-paraskeyaseis-mensdaygr.jpg1_.jpg

Γρήγορο και εύκολο μιλφέιγ με πέντε μόνο υλικά για να το παρασκευάσεις

 Γρήγορο και εύκολο μιλφέιγ με πέντε μόνο υλικά για να το παρασκευάσεις. Ποια βήματα θα ακολουθήσεις.

 

Γρήγορο και εύκολο μιλφέιγ

 

Το μιλφέιγ είναι ένα γλύκισμα που το αγαπούν μικροί και μεγάλοι. Και η συνταγή για να παρασκευαστεί, είναι εξαιρετικά εύκολη ακόμη και για τους αρχάριους. Πρόκειται για ένα δροσερό, ανάλαφρο ιδανικό επιδόρπιο και όχι μόνο. Αξίζει να μάθετε πως θα το παρασκευάσετε και θα το κάνετε ιδανικό επιδόρπιο και όχι μόνο.

Πάμε λοιπόν να δούμε ποια είναι τα υλικά, τα συστατικά που χρειάζονται για να το ετοιμάσετε.

 

 



Read more about Γρήγορο και εύκολο μιλφέιγ με πέντε μόνο υλικά για να το παρασκευάσεις

pws-ta-skylia-myrizoyn-ton-koronoio-to-megalo-toys-polytmo-mystiko-mensdaygr.jpg1_.jpg

Πως τα σκυλιά μυρίζουν τον κορονοϊό. Το μεγάλο τους πολύτιμο μυστικό

Πως τα σκυλιά μυρίζουν τον κορονοϊό. Το μεγάλο τους πολύτιμο μυστικό που είναι θαυματουργό για τον άνθρωπο στην αντιμετώπιση του Covid-19.

 

Του Βασίλη Τριάντη

Πως τα σκυλιά μυρίζουν τον κορονοϊό

 

Για μια ακόμη φορά οι σκύλοι μπορούν να βοηθήσουν τον άνθρωπο και με τη δυνατή τους όσφρηση να εντοπίσουν ακόμη και τον κορονοϊό. Γιατί οι τετράποδοι φίλοι μας μπορούν να καταλάβουν και να εντοπίσου7ν αν κάποιος συνάνθρωπός μας έχει “κολλήσει” τον σοβαρό αυτό ιό.
Η δυνατή άλλωστε όσφρηση των σκύλων έχει βοηθήσει και σε περιπτώσεις ανίχνευσης ναρκωτικών ουσιών και τον εντοπισμό και τη σύλληψη εμπόρων απαγορευμένων ουσιών. Και όχι μόνο. Αλλά και σε άλλες υπηρεσίες, όπως είναι ο στρατός και η αστυνομία για τον εντοπισμόεκρηκτικών ουσιών.
Τα σκυλιά λοιπόν θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν μελλοντικά σε αεροδρόμια, γήπεδα, πολυκαταστήματα και άλλα μέρη με πύλες εισόδου προκειμένου να μας προειδοποιούν, να εντοπίζουν και τις περιπτώσεις του κορονοϊού.




Read more about Πως τα σκυλιά μυρίζουν τον κορονοϊό. Το μεγάλο τους πολύτιμο μυστικό

monadiki-pentanostimi-lemonopita-poia-einai-ipetyhimeni-syntagi-mensdaygr.jpg

Μοναδική πεντανόστιμη λεμονόπιτα. Ποια είναι η πετυχημένη συνταγή

Μοναδική πεντανόστιμη λεμονόπιτα. Ποια είναι η πετυχημένη συνταγή για να τα καταφέρεις και να φτιάξεις την πιο νόστιμη πίτα από λεμόνι.

 

Μοναδική πεντανόστιμη λεμονόπιτα

 

Μία από τις μοναδικές και πεντανόστιμες πίτες που πρέπει να φτιάξεις και να φυσικά να απολαύσεις, είναι και η λεμονόπιτα. Πρόκειται για μια πολύ εύκολη συνταγή την οποία μπορείς πολύ εύκολα να ακολουθήσεις και να κατασκευάσεις τη γευστικότατη λεμονόπιτά σου.

Υπάρχουν συγκεκριμένα αλλά όχι ακριβά και ούτε δυσεύρετα υλικά που θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις την πίτα σου.

Και για να μην μακρυγορούμε, παρακάτω μπορούμε να δούμε ποια είναι τα υλικά που χρειάζεσαι για να κατασκευάσεις τη δική σου μοναδική πεντανόστιμη λεμονόπιτα.

 

 




Read more about Μοναδική πεντανόστιμη λεμονόπιτα. Ποια είναι η πετυχημένη συνταγή

etsi-den-tha-kopeis-sto-xyrisma-ta-vimata-poy-prepei-n-akolouthiseis-mensdaygr.jpg

Έτσι δεν θα κοπείς στο ξύρισμα. Τα βήματα που πρέπει ν’ ακολουθήσεις

Έτσι δεν θα κοπείς στο ξύρισμα. Τα βήματα που πρέπει ν’ ακολουθήσεις για να έχεις πετυχημένο ξύρισμα και χωρίς να στάξει σταγόνα αίμα.

 

Έτσι δεν θα κοπείς στο ξύρισμα

 

Ένα από τα βασικά προβλήματα που έχει ένας άνδρας που χρησιμοποιεί ξυριστική μηχανή με ξυράφι, είναι το κόψιμο. Είναι μια ιδιαίτερα επώδυνη διαδικασία, γιατί σε πολλές περιπτώσεις πονάει. Και όχι μόνο. Η πληγή αργεί να κλείσει και παράλληλα σε κάποιες περιπτώσεις είναι και πολύ επικίνδυνη καθώς μένοντας ανοικτή αποτελεί εστία μικροβίων. Ωστόσο, δεν θα πρέπει να αγχώνεσαι, καθώς πάντα υπάρχει η λύση και ο τρόπος αντιμετώπισης του επίπονου αυτού προβλήματος έτσι ώστε να μπορείς ν’ απολαμβάνεις το ξύρισμά σου. Αυτό που έχεις να κάνεις, είναι να ακολουθήσεις τους παρακάτω κανόνες που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις το πρόβλημα και να μην κοπείς.

 

 




Read more about Έτσι δεν θα κοπείς στο ξύρισμα. Τα βήματα που πρέπει ν’ ακολουθήσεις

zoun-perissotero-osoi-ehoun-skylo-giati-kai-poioi-einai-oi-logoi-mensdaygr.jpg1_.jpg

Ζουν περισσότερο όσοι έχουν σκύλο. Γιατί και ποιοι είναι οι λόγοι

Ζουν περισσότερο όσοι έχουν σκύλο. Γιατί και ποιοι είναι οι λόγοι που συμβαίνει αυτό με τους τετράποδους φίλους να χαρίζουν ζωή στα αφεντικά τους.

Του Βασίλη Τριάντη

Ζουν περισσότερο όσοι έχουν σκύλο

 

 

Αλήθεια. Έχεις σκεφτεί πόση ζωή μπορεί να σου προσφέρει η συνύπαρξή σου με τους σκύλους; Κι όμως. Πολλές έρευνες που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια έχουν δείξει ότι η παρουσία ενός τετράποδου στο σπίτι είναι ιδιαίτερα ευεργετική. Αυτό λοιπόν που δείχνουν είναι πως ένα ζωάκι μπορεί να σε προστατέψει από αλλεργίες, ενώ αποτελεί ασπίδα και σε πολλά αυτοάνοσα. Παράλληλα ρίχνει τη χοληστερίνη, μειώνει το άγχος, τον καρδιακό ρυθμό, ενώ βοηθάει να χτιστεί ένα γερό ανοσοποιητικό κλπ.

 

 




Read more about Ζουν περισσότερο όσοι έχουν σκύλο. Γιατί και ποιοι είναι οι λόγοι

idaniki-andriki-diaita-giahasimo-varoys-des-ti-prepei-na-trws-mensdaygr.jpg

Ιδανική ανδρική δίαιτα για χάσιμο βάρους. Δες τι πρέπει να τρως

Ιδανική ανδρική δίαιτα για χάσιμο βάρους. Δες τι πρέπει να τρως για να καταφέρεις να πετύχεις το στόχο σου που θα σε κάνει ξεχωριστό.

 

Ιδανική ανδρική δίαιτα για χάσιμο βάρους

 

Το να διατηρείς το σωματικό σου βάρος στα ιδανικά επίπεδα θέλει πολύ δουλειά και δεν είναι κάτι το απλό. Γιατί πολύ απλά χρειάζεται φροντίδα και ειδική αγωγή για να μπορέσεις να πετύχεις το στόχο σου. τα πράγματα είναι πολύ απλά και δεν θα πρέπει να σου δημιουργούν άγχος. Γιατί είναι θέμα τακτικής και σωστής σειρά που πρέπει ν’ ακολουθήσεις η οποία να μη σε βάζει σε καταναγκασμούς. Εμείς είμαστε εδώ για να σου δείξουμε τον τρόπο με τον οποίο θα μπορέσεις δεις τι πρέπει να επιλέγεις για τη διατροφή σου. Και με τον τρόπο αυτό να μπορέσεις να έχεις τα άμεσα κι επιθυμητά αποτελέσματα τα οποία θα διαρκέσουν και σε βάθος χρόνου.

 

 




Read more about Ιδανική ανδρική δίαιτα για χάσιμο βάρους. Δες τι πρέπει να τρως