Mensdaygr, Author at Mensday.gr - Σελίδα 2 από 34

aplo-ntysimo-entypwsiako-apo-to-kyrile-kai-giati-mensdaygr.jpg

15 Σεπ

Απλό ντύσιμο εντυπωσιακότερο από το “κυριλέ” και γιατί

Απλό ντύσιμο εντυπωσιακότερο από το “κυριλέ” και γιατί. Τι έδειξε έρευνα του Χάρβαρντ για τον τρόπο που μπορείς να ντύνεσαι.

Απλό ντύσιμο εντυπωσιακότερο από το “κυριλέ”

Έρευνα του Χάρβαρντ ανατρέπει τα δεδομένα στον τρόπο του ντυσίματος και σε όλα όσα γνωρίζαμε σχετικά με τον εντυπωσιασμό που εκπέμπουμε στις επιλογές μας για να είμαστε στη μόδα και να κλέβουμε τις εντυπώσεις.

Τι έδειξε αυτή η έρευνα; Ότι το απλό ντύσιμο είναι πιο εντυπωσιακό από το “κυριλέ”. Την απάντηση μας τη δίνουν όλα τα στοιχεία που έχει καταγράψει η έρευνα και η μελέτη των ειδικών οι οποίοι ασχολήθηκαν επισταμένως με το θέμα.

paneykolo-keik-sokolatas-kai-pws-tha-to-kataskeyaseis-mensdaygr.jpg

03 Σεπ

Πανεύκολο κέικ σοκολάτας και πως θα το κατασκευάσεις

Πανεύκολο κέικ σοκολάτας και πως θα το κατασκευάσεις. Ο πολύ απλός και γρήγορος τρόπος για να το ετοιμάσεις και τα υλικά που χρειάζονται.

Πανεύκολο κέικ σοκολάτας

Το κέικ της σοκολάτας είναι ένα πολύ γρήγορο και γευστικό γλυκό που μπορείς να το έχεις στο τραπέζι σου με πολύ απλά υλικά και χωρίς καθόλου δύσκολη διαδικασία.

Παρακάτω θα σου δείξουμε τα υλικά που μπορείς να χρησιμοποιήσεις, το χρόνο που χρειάζεσαι για να το παρασκευάσεις και όλη τη διαδικασία για ένα κέικ δέκα μερίδων.

oi-epta-trofes-gia-ygii-epidermida-kai-pws-enishyoyn-tin-ygeia-soy-mensdaygr.jpeg8_.jpg

30 Αυγ

Οι επτά τροφές για υγιή επιδερμίδα και πως ενισχύουν την υγεία σου

Οι επτά τροφές για υγιή επιδερμίδα και πως ενισχύουν την υγεία σου. Πως βοηθούν τον οργανισμό σου και στην οργανισμό σου.

Οι επτά τροφές για υγιή επιδερμίδα

Είναι γνωστό και απόλυτα αποδεκτό ότι η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας. Παράλληλα στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού, ακόμη και στην υγεία της επιδερμίδας μας.

poy-se-theloyn-trihwto-oi-gynaikes-kai-pws-se-paratiroyn-mensdaygr.jpg

23 Αυγ

Που σε θέλουν τριχωτό οι γυναίκες και πως σε παρατηρούν

Που σε θέλουν τριχωτό οι γυναίκες και πως σε παρατηρούν. Τι πρέπει να κάνεις για να είσαι περιποιημένος σε όλο σου το σώμα όπως σε θέλουν.

Που σε θέλουν τριχωτό οι γυναίκες

Η υπόθεση της τριχοφυΐας , απασχολεί έντονα, άνδρες και γυναίκες. Και οι δύο θέλουν να φροντίζουν το σώμα τους από τις περιττές, κάποιες φορές, και αποκρουστικές κάποιες άλλες φορές, τρίχες που μπορεί να υπάρχουν στο κορμί σου.

19 Αυγ

Πως θα δείχνεις ωραίος μεγαλώνοντας με έξι ξεχωριστούς τρόπους

Πως θα δείχνεις ωραίος μεγαλώνοντας με έξι ξεχωριστούς τρόπους. Δες τι πρέπει να κάνεις για να είσαι για πάντα διαχρονικός.

Πως θα δείχνεις ωραίος μεγαλώνοντας

Τα χρόνια περνούν και μαζί τους ακολουθούμε κι εμείς. Μεγαλώνουμε. Πολλά από τα χαρακτηριστικά μας αλλάζουν, τροποποιούνται και μας αλλάζουν την εμφάνισή μας. Η οποία δεν μοιάζει μ’ αυτή που είχαμε όταν ήμασταν νεότεροι. Πως λοιπόν θα καταφέρουμε ν’ αντισταθούμε στον αδηφάγο χρόνο; Πως θα δείχνουμε με λίγα λόγια, για πάντα νέοι; Μπορεί αυτός να πραγματοποιηθεί; Η απάντηση είναι “ναι”. Μπορούμε, ακολουθώντας ορισμένα tips, να δείχνουμε για πάντα νέοι. Πως θα τα καταφέρουμε; Ποιοι είναι αυτοί οι τρόποι; Παρακάτω μπορούμε να δούμε όλες τις τακτικές που θα μας κάνουν να δείχνουμε για πάντα νέοι.

18 Αυγ

Γραβάτα το απαραίτητο ανδρικό αξεσουάρ και γιατί δεν πρέπει να πεθάνει

Γραβάτα το απαραίτητο ανδρικό αξεσουάρ και γιατί δεν πρέπει να πεθάνει. Οι λόγοι που πρέπει να συνεχίσεις να τη φοράς και μάλιστα σωστά.

Γραβάτα το απαραίτητο ανδρικό αξεσουάρ

Η γραβάτα είναι συνδεδεμένο εδώ και πολλά χρόνια με την ανδρική ομορφιά, μεγαλοπρέπεια και απαραίτητο αξεσουάρ στ βάθος των χρόνων. Είναι πραγματικά ένα ανδρικό κομμάτι που δεν πρέπει να το αφήσει να πεθάνει και να ξεχαστεί. Αντίθετα, πρέπει να διατηρηθεί και να συνεχιστεί η σκέψη και η άποψη ότι η γραβάτα αποτελεί πολύτιμο και σημαντικό αξεσουάρ στο ντύσιμό του.

15 Αυγ

Φτιάξε νόστιμο και δροσερό cheesecake εύκολα και γρήγορα

Φτιάξε νόστιμο και δροσερό cheesecake εύκολα και γρήγορα. Τι υλικά πρέπει να βάλεις για να γίνει εξαιρετικά πλούσια και γευστική η γέμισή του.

Φτιάξε νόστιμο και δροσερό cheesecake

Ένα από τα δροσερά και νόστιμα γλυκά είναι το cheesecake. Μάλιστα, μπορεί να κατασκευαστεί πολύ εύκολα και να είναι και πολύ γευστικό.

12 Αυγ

Τέσσερις συμβουλές για ξυρισμένο κεφάλι και τι πρέπει να κάνεις

Τέσσερις συμβουλές για ξυρισμένο κεφάλι και τι πρέπει να κάνεις. Ποια είναι τα οφέλη και η κατάλληλη στιγμή για να το πραγματοποιήσεις.

Τέσσερις συμβουλές για ξυρισμένο κεφάλι

Το ξυρισμένο κεφάλι δείχνει να είναι πολύ της μόδας τα τελευταία χρόνια. Από τη μία κάποιοι το κάνουν για λόγους μόδας και από την άλλη, υπάρχουν κι εκείνοι που αποφασίζουν να ξυρίσουν το κεφάλι τους για διάφορους λόγους, όπως φαλάκρας, τριχόπτωσης, λεπτής τρίχας. Η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική κι όλες έχουν τη δική τους αξία.

08 Αυγ

Τα ζώδια που θα σε ξεγελάσουν και η διφορούμενη συμπεριφορά τους

Τα ζώδια που θα σε ξεγελάσουν και η διφορούμενη συμπεριφορά τους. Γιατί σου εφιστούμε την προσοχή απέναντι στα συγκεκριμένα ζώδια.

Τα ζώδια που θα σε ξεγελάσουν

Δεν είναι όλα τα ζώδια ίδια. Μία πραγματικότητα που δεν μπορεί κανείς να την αμφισβητήσει. Όπως υπάρχουν τα ζώδια με ιδιαίτερα καλά χαρακτηριστικά, υπάρχουν κι άλλα που δεν μπορείς να τους έχεις εμπιστοσύνη και μπορούν και πολύ γρήγορα να σου κάνουν το κακό. Και μπορούν να σε ξεγελάσουν πολύ εύκολα. Γιατί πολύ απλά έχουν διφορούμενη συμπεριφορά.

07 Αυγ

Ιδανικές τροφές για μυϊκή μάζα και πως θα την αυξήσεις

Ιδανικές τροφές για μυϊκή μάζα και πως θα την αυξήσεις. Ποιες είναι αυτές οι κατάλληλες τροφές και πως θα φτάσεις στο στόχο σου.

Ιδανικές τροφές για μυϊκή μάζα

Θέλεις ν’ αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα και να καις περισσότερες θερμίδες; Τότε θα πρέπει να εντάξεις στη ζωή σου δύο βασικά πράγματα. Το ένα είναι η γυμναστική και το άλλο η διατροφή.

Η διατροφή είναι αυτή μέσω της οποίας θα εφοδιάσεις το σώμα σου με τις κατάλληλες δομικές ουσίες, που θα σε βοηθήσουν να τα καταφέρεις. Δηλαδή την κατανάλωση πρωτείνης. Έτσι θα καταφέρεις ν’ αποκτήσεις όγκο και να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα.

Η ημερήσια δόση

Πόση είναι όμως η κατάλληλη, η συνιστώμενη ημερήσια δόση, ποσότητα πρωτείνης που πρέπει να καταναλώνει ένας άνδρας και μια γυναίκα;
Σύμφωνα με τις μελέτες, αυτή είναι 0,8 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους, το οποίο σημαίνει 46 γραμμάρια για μία γυναίκα και 56 γραμμάρια για έναν άνδρα.